인간관계스트레스 #심리방어기제 #마음지키기 #인간관계거리두기 #18년사목생활 #807호일기 #뇌과학심리 #Honeypig66 #내면의평화 #가스라이팅대처 #자존감수업 #정신건강1 "싸우지 않고 이기는 법"…인간관계 스트레스를 없애는 최고의 방어막 '비공격성' 서론 (평화의 요새를 쌓는 시선)인간관계에서 오는 피로는 육체적인 노동보다 훨씬 더 깊은 내상을 남긴다. 18년 사목 생활 동안 수만 가지 갈등의 고백을 들으며 깨달은 진리는, 스트레스를 줄이는 가장 확실한 방법이 상대를 이기는 것이 아니라 애초에 '공격의 표적'이 되지 않는 것이라는 사실이다.지금 병원 807호실에서 조용히 창밖을 내다보며 묵상한다. 우리가 타인에게 휘둘리고 상처받는 이유는 때로 우리 자신이 너무 많은 틈을 보이거나, 불필요한 날을 세우고 있었기 때문은 아닐까. 나를 보호하면서도 주변과 조화를 이루는, 관계의 스트레스를 제로(0)로 만드는 지혜를 탐구해 본다1. 아군을 많이 만든다: 사회적 지지망이 주는 심리적 방패‘아군’이라는 말은 심리학적으로는 ‘사회적 지지(social suppor.. 2026. 3. 28. 이전 1 다음
