전체 글773 정신과 의사들이 절대 친구로 두지 않는다는 사람 유형 4가지 1. 늘 피해자인 척 말하는 사람 2.대화할수록 자존감을 깎는 사람 3. 모든 관계 [서론] 내 마음의 정원을 망치는 불청객들사람이 사람을 만나는 것은 서로의 온기를 나누기 위함이지만, 어떤 만남은 오히려 내 영혼을 차갑게 식게 만든다. 18년 사제 생활 동안 수많은 이를 마주하며 깨달은 것은, 악의가 없더라도 나를 병들게 하는 관계가 분명 존재한다는 사실이다.정신과 전문의들은 환자들의 마음을 치료하는 과정에서, 특정 유형의 사람들이 주변인의 정신 건강을 얼마나 처참하게 무너뜨리는지 목격한다. 우리가 뇌 건강을 위해 규칙적인 식사를 하고 깊은 잠을 자는 것처럼, 마음의 평화를 위해 반드시 멀리해야 할 사람 유형이 있다. 내 소중한 에너지를 지키기 위해, 정신과 의사들이 친구로 두지 않는다는 4가지 유형을 살펴본다.1. 늘 피해자인 척 말하는 사람: 만성적 피해자 사고(Victim Men.. 2026. 2. 28. 아기 습진, 너 좀 없어지면 안되겠니? 아기의 아토피 습진, 올바른 관리법과 치료 방법 서론] 여린 살결에 찾아온 불청객, 아토피 습진 갓 피어난 꽃잎처럼 보드라워야 할 아기의 피부에 붉은 습진이 번지기 시작하면 부모의 일상은 멈춰버린다. 밤마다 가려움에 몸부림치며 우는 아이를 달래다 보면, 차라리 내가 아프고 말겠다는 탄식이 절로 나온다. 아토피 습진은 단순히 피부만의 문제가 아니라, 아이의 수면 질과 정서적 발달, 나아가 온 가족의 삶의 질에 영향을 미치는 고통스러운 질환이다.하지만 절망하기에는 이르다. 성인의 뇌세포가 새로 태어나듯 아기의 피부 장벽 또한 올바른 관리와 정성 어린 치료를 통해 충분히 재생되고 건강해질 수 있다. 지피지기면 백전백승이라 했듯, 아기 아토피 습진의 원인을 정확히 이해하고 실천 가능한 관리법을 하나씩 실행에 옮기는 것이 치유의 첫걸음이다. 아래는 아기의 아.. 2026. 2. 28. ‘껍질 속 성분’이 암세포 억제한다던데… 무슨 과일? 과일에서 유래한 펙틴 성분이 암 예방에 효과적일 수 있다는 연구 결과. 펙틴은 사과·감귤· [서론] 버려지던 껍질의 반전: 암세포를 막는 천연 방패 '펙틴' 사과나 감귤을 먹을 때 우리는 습관적으로 껍질을 깎아 버리곤 합니다. 하지만 18년 동안 사제로 살며 생명의 소중함을 묵상해온 나에게, 자연이 껍질이라는 보호막 속에 숨겨둔 치유의 힘은 새삼 경이롭게 다가옵니다. 최근 연구에 따르면, 과일 껍질에 풍부한 '펙틴(Pectin)' 성분이 암세포의 증식을 억제하고 예방하는 데 탁월한 효과가 있음이 밝혀졌습니다. 아래에서는 단순히 소화를 돕는 식이섬유로만 알려졌던 펙틴이 어떻게 우리 몸속에서 암세포와 싸우는 천연 방패가 되는지, 그 과학적 메커니즘을 파헤쳐 보겠습니다. 1. ‘껍질 속 성분’이 암세포 억제에 효과가 있다는 연구 결과는 과일 껍질에 풍부한 **펙틴(pectin)**이라는 성분에 주.. 2026. 2. 28. 106세 쇼츠할아버지의 뇌 건강 비법: 백세 넘은 정신력, 그 비결은 ‘이것’이었다 백 세를 훌쩍 넘긴 나이에도 청년 못지않은 기억력과 인지 기능을 유지하는 이들의 존재는 우리에게 경이로움을 줍니다. 18년 사제 생활 동안 수많은 어르신을 뵙고 그들의 삶을 지켜보았지만, 106세 쇼츠 할아버지의 활기찬 모습은 뇌 건강의 본질이 무엇인지 다시금 생각하게 합니다. 단순히 운이 좋아서일까, 아니면 특별한 보약을 먹어서일까요? 과학자들은 그 비결이 거창한 것에 있지 않다고 말합니다. 성인의 뇌세포가 끊임없이 재생된다는 사실을 몸소 증명이라도 하듯, 할아버지가 106년 동안 거르지 않고 지켜온 '이것'은 우리 뇌를 젊게 유지하는 가장 강력하고도 단순한 열쇠입니다. 그 놀라운 비결의 실체를 파헤쳐 봅다.👴 그는 누구인가? – 쇼츠 속 106세 할아버지 이야기 전 세계적으로 수많은 사람들의 이목.. 2026. 2. 28. 고학력자들이 치매에 더 취약한 이유 "충분한 수면 시간 확보 못해 뇌 회복 시간 부족한 이유일 수도" 평생을 배움에 투신하고 지적 성취를 이룬 이들이 치매라는 질병에 더 쉽게 노출될 수 있다는 사실은 우리에게 큰 충격을 준다. 18년 사제 생활 동안 수많은 서적을 탐독하고 깊은 사색에 잠겼던 나 역시, 지식의 축적이 곧 뇌의 건강을 담보하는 것이 아니라는 점에 주목하게 된다. 최근 의학계는 그 원인으로 **'수면 부족'**을 지목한다. 고학력자나 전문직 종사자일수록 성취를 위해 수면 시간을 희생하는 경향이 있으며, 이로 인해 뇌가 스스로를 회복하고 노폐물을 청소할 물리적인 시간을 충분히 확보하지 못한다는 것이다. 지성을 채우기 위해 뇌의 휴식을 반납했던 그들의 노력이, 역설적으로 뇌의 퇴행을 가속화했을 가능성을 짚어본다.1. 인지 예비력의 양날의 검인지 예비력은 반복적인 학습과 고차원적인 정신 활동을 .. 2026. 2. 25. 억소리난다. 한번 심으면 평생 나오는 소문난 '고소득 나물' 뛰어난 재배력, 건강 효능, 경제성까지 갖춘 삼박자의 나물 '어수리' . 세상에는 세월이 흐를수록 가치가 더해지는 것들이 있다. 18년 동안 사제로 살며 성경의 구절들이 매일 새롭게 다가왔듯, 우리 산야의 풀 한 포기도 아는 만큼 그 가치를 드러낸다. 오늘 소개할 **'어수리'**는 과거 임금님의 수라상에 오르던 귀한 나물이었으나, 이제는 농가의 소득을 올리는 '억 소리 나는' 고소득 작물로 주목받고 있다. 한번 심으면 평생 수확이 가능할 정도로 생명력이 강하고, 건강 효능과 경제성까지 갖춘 삼박자의 나물 어수리. 왜 많은 이들이 이 초록색 보물에 열광하는지, 그 구체적인 매력을 파헤쳐 본다.1. 어수리란 어떤 식물인가?어수리는 산형과(산형화목)의 여러해살이 식물로, 학명은 Ostericum koreanum이다. 우리나라 중북부 산지에서 자생하며, 높이 1m 정도로 자.. 2026. 2. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 129 다음
