cosrgn"nnmu" honeypig66 님의 블로그

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침대 옆에 ''이 물건'' 당장 치우세요, 수명이 15년 줄어듭니다. 멀티탭·콘센트: 전자파, 화재, 만성 피로의 원인디퓨저·향초: 호흡기 성직자로 살며 기도로 하루를 마무리하던 시간, 저에게 잠자리는 단순히 쉬는 곳이 아니라 영혼을 정화하는 신성한 공간이었습니다. 지금 병원 침상에 누워 하루를 보내며 다시금 느끼는 것은, 우리가 가장 무방비해지는 '수면 시간'에 우리 주변을 무엇이 둘러싸고 있느냐가 건강의 절반을 결정한다는 사실입니다. 최근 건강 전문가들은 침대 머리맡에 둔 무심한 물건들이 우리의 수명을 무려 15년이나 단축시킬 수 있다고 경고합니다. 편리함을 위해 끌어다 쓴 멀티탭과 기분 전환을 위해 켜둔 디퓨저나 향초가 그 주인공입니다. 우리가 잠든 사이 이 물건들이 어떻게 우리 몸을 야금야금 갉아먹고 있는지, 그 충격적인 실체를 파헤쳐 보겠습니다. 많은 이들이 수면 공간을 보다 안락하게 만들기 위해 침대 주변에 다양한 물건들을 둡.. 2026. 2. 22.
캐는 순간 돈이 됩니다… 1kg에 3만 원까지 나가는 최고급 '한국 식물' 봄철 산나물로 제격인 '왜우산풀' 봄이 오면 산은 우리에게 수많은 선물을 내어줍니다. 18년 동안 사제로 살며 이른 봄 산책길에 만났던 이름 모를 풀들이 사실은 누군가에게는 귀한 보약이고, 또 누군가에게는 소중한 자산이 된다는 것을 뒤늦게 깨닫곤 합니다.오늘은 그중에서도 **'캐는 순간 돈이 된다'**고 불릴 만큼 높은 몸값을 자랑하는 왜우산풀(누리대) 이야기를 해보려 합니다. 최근에는 1kg에 3만 원을 호가할 정도로 그 가치를 인정받고 있어, 산나물 애호가들 사이에서는 '최고급 식물'로 통하죠. 단순히 맛있는 나물을 넘어 우리 몸과 주머니를 모두 든든하게 해 줄 이 매력적인 식물에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다. 봄철이 되면 산과 들에 다양한 나물이 자라나며, 그중 일부는 그 희소성과 영양성, 약리 작용 덕분에 높은 가격에 거래되.. 2026. 2. 22.
**"깊은 수면, '유레카 순간'으로 이어질 가능성 높다"**獨 연구팀 "과제수행 실험서 깊은 수면-문제 해결 연관성 확인" "깊은 수면, ‘유레카 순간’으로 이어질 가능성 높다" 18년 동안 성직자로 살며 수많은 고민과 마주할 때, 해결되지 않는 문제들을 붙잡고 밤을 지새우곤 했습니다. 하지만 정작 답은 고통스러운 불면 끝에 오는 것이 아니라, 간절히 기도하고 잠시 모든 것을 내려놓은 채 깊은 잠에 들었다 깨어난 새벽에 불쑥 찾아오곤 했습니다.최근 독일 연구팀의 실험 결과는 제 경험이 단순한 우연이 아니었음을 증명해 줍니다. 연구에 따르면, 어려운 과제를 수행하기 전 '깊은 수면(NREM)'을 취한 집단이 그렇지 않은 집단보다 문제를 해결하는 '유레카 순간'을 맞이할 확률이 월등히 높았다고 합니다.우리의 뇌는 우리가 깊이 잠든 사이에도 쉬지 않고 낮에 얻은 정보들을 재조합하며, 엉킨 실타래를 풀 최적의 경로를 찾고 있었던.. 2026. 2. 22.
식사 시간만 바꿔도 운동 능력이 달라지는 비결, 지방에 있었다식사 리듬이 운동 능력을 바꾸는 지방-근육 간 상호작용 메커니즘 규명 언제 먹느냐에 18년 동안 사제복을 입고 살며 몸에 밴 가장 큰 습관 중 하나는 '규칙성'이었습니다. 정해진 시간에 기도하고, 정해진 시간에 식사하는 절제된 리듬은 영혼뿐만 아니라 육신을 지탱하는 힘이기도 했지요. 지금 병원에서 생활하며 다시금 느끼는 것이지만, 우리 몸은 생각보다 훨씬 정교한 '생체 시계'를 가지고 있다.최근 국내외 연구진이 발표한 결과에 따르면, '무엇을 먹느냐'만큼이나 '언제 먹느냐'가 중요함이 과학적으로 증명되었다. 단순히 살이 찌고 빠지는 문제를 넘어, 우리가 식사 시간을 조절하는 것만으로도 운동 능력이 달라질 수 있다는 것이다. 그 비밀은 바로 우리 몸의 '지방'과 '근육' 사이의 은밀한 대화에 있었다. 물리적인 훈련이나 영양 섭취 자체보다 **‘언제 먹느냐’**가 운동 능력 향상에 더 중.. 2026. 2. 22.
성인도 새 뇌세포 만든다…과학계 오랜 논란에 마침표. 스웨덴 연구진, 성인 해마에서 신경전구세포 확인 우리는 흔히 나이가 들면 뇌세포가 죽기만 할 뿐, 새로 생겨나지는 않는다고 믿어왔습니다. 저 또한 18년이라는 긴 세월 동안 사제로 살며 정해진 길을 걷고, 이제는 병상이라는 한정된 공간에서 지내다 보니 '나의 성장은 여기서 멈춘 것이 아닐까' 하는 생각이 문득 스칠 때가 있었습니다.하지만 최근 과학계의 발표는 제 생각 뒤집어 놓았습니다. 스웨덴 연구진이 성인의 뇌, 특히 기억과 학습을 담당하는 '해마'에서 새로운 신경세포를 만드는 '신경전구세포'를 확인했다는 소식입니다. 뇌는 늙어가는 것이 아니라, 우리가 새로운 꿈을 꾸는 한 끊임없이 자신을 재생하고 있었던 것입니다.오늘 이 소식을 접하며, 제가 700개가 넘는 블로그 글을 정리하고 애드센스라는 새로운 도전에 뛰어든 것이 단순한 소일거리가 아니라, 제.. 2026. 2. 22.
병실에서 과자 드시는 분들, 제발 이 글부터 읽으세요 병원에 계신 어르신들이나 환자분들 중 "밥맛이 없다"며 식사는 거르시고 과자나 사탕 같은 간식만 찾으시는 경우를 종종 봅니다.하지만 우리가 무심코 집어 든 그 간식 한 봉지가, 사실은 우리 몸이 회복될 기회를 처참히 짓밟고 있다는 사실을 알고 계시나요? 오늘은 간식이 왜 '식사 대용'이 될 수 없는지, 그리고 왜 우리의 미각을 마비시키는지 과학적인 이유와 함께 파헤쳐 보겠습니다.1. 혀가 마비되는 '자극적인 맛의 함정'대부분의 간식은 본 식사보다 설탕(당분), 소금(염분), 그리고 인공 감미료 함량이 압도적으로 높습니다.과학적 근거: 우리 혀의 미각 세포는 강한 자극에 금방 적응합니다. 자극적인 간식을 먼저 먹으면 미각 세포가 그 강도에 기준을 맞춰버립니다.결과: 이렇게 혀가 마비되면, 몸을 회복시켜 줄.. 2026. 2. 20.

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