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"피하면 병이 되고 마주하면 빛이 된다"… 트라우마 치료의 핵심 '직면'의 과학 [시리즈 1부] 십자가가 이해되지 않던 집에서 신학교까지저는 가톨릭 사제로 살았던 사람입니다. 지금은 사제복을 벗고 요양병원 재활 병상에서 하루를 보내고 있습니다.이 글에서는 두 가지를 함께 이야기하려 합니다. 제가 어린 시절부터 신학교까지 지나온 이야기,그리고 심리학이 '직면'이라고 부르는 것의 과학입니다.※ 2026년 4월에 올린 글을 개정해 시리즈 1부로 다시 올립니다(2026.10.25 개정)1. 십자가가 걸려 있던 집제가 자란 집은 구교, 곧 가톨릭 집안이었습니다. 벽에는 십자가가 걸려 있었습니다.그런데 할머니가 한 번 오셨다 하면 집안은 불화로 시끄러워졌습니다. 아버지의 인생이 꼬여 있었기 때문입니다.아버지는 한때 서울의 명문대 약대에 다니셨지만 중퇴하시고 막노동을 나가셨습니다.성정이 괄괄하셨.. 2026. 10. 25.
2026 국가건강검진 대상자 조회부터 폐기능 검사·연장신청까지, 12월 31일 전에 확인할 것 검색 설명(요약문): 2026 건강검진 대상(짝수년생·비사무직), 새로 생긴 폐기능 검사(만 56·66세), 확진검사 본인부담 면제, 기한을 놓쳤을 때 연장신청 방법을 신분별로 정리했습니다. (2026.10.24 기준) 올해 2분기까지 일반건강검진을 받은 사람은 대상자 10명 중 3명이 채 안 됩니다.국민건강보험공단 경영공시를 인용한 보도 기준 수검률은 28.1%였습니다.지난해 연간 수검률 잠정치가 75.4%였으니,올해도 비슷하다고 가정하면 대상자의 절반 가까이(약 47%p)가 하반기에한꺼번에 검진을 받는다는 계산이 나옵니다. 저는 요양병원 807호실에서 재활 치료를 받으며 지내고 있습니다.이 글에서는 올해 대상자는 누구인지, 새로 생긴 검사는 무엇인지,기한을 놓쳐도 다시 받을 길이 있는지를 신분별로 정.. 2026. 10. 24.
프리랜서 3.3% 원천징수 세금 환급받는 법… 종합소득세 신고부터 기한후 환급까지 총정리 들어가는 글: 떼인 3.3% 세금, 왜 돌려받을 수 있을까?프리랜서, 1인 창작자, 외주 개발자, 학원 강사,최근 증가하는 배달 라이더나 플랫폼 노동자로 일하다 보면 원고료나 용역비를 지급받을 때항상 3.3%가 차감된 실지급액을 받게 됩니다. 예컨대 100만 원의 계약금을 받기로 했다면,원천징수의무자(사업주)가 소득세 3%와 지방소득세 0.3%를 합친 33,000원을 미리 떼어 국세청에 납부하고,나머지 967,000원만 계좌로 입금해 주는 구조입니다. 이때 많은 분들이 "이미 세금을 떼고 받았으니 끝난 것 아닌가?"라고 생각하거나,"내가 번 돈이 적은데 굳이 세금 신고를 해야 하나?"라며 그냥 지나치곤 합니다. 하지만 매년 5월에 진행되는 종합소득세 신고를 통해 1년간 떼인 3.3% 원천징수 세액을 정산.. 2026. 10. 23.
2027년 최저임금 10,700원 확정! 주휴수당 포함 월급 계산법 및 인상액 총정리 들어가는 글: 10,700원 시대가 가져올 내 통장의 변화매년 연말연시가 다가오거나 최저임금위원회의 심의 결과가 발표될 때마다근로자와 사업주 모두의 시선이 집중되는 단 하나의 숫자가 있습니다. 바로 '최저시급'입니다. 2026년 최저시급 10,320원에서 3.7% 인상된2027년 최저임금이 시간당 10,700원으로 최종 확정되었습니다. 단순히 시간당 몇백 원이 오르는 것처럼 느껴질 수 있지만,이것이 주휴수당과 합쳐지고 1개월 기본 근로시간인 209시간으로 계산되면내 통장에 찍히는 월급의 액수는 확연하게 달라지게 됩니다. 특히 아르바이트를 하는 청년층부터 주 40시간 이상 일하는 일반 직장인,그리고 인건비를 집행해야 하는 소상공인과 자영업자분들까지이번 인상안이 실제 세전 월급과 실수령액(세후)에 어떤 영향.. 2026. 10. 22.
IRP와 연금저축, 연말정산 전 세액공제 한도 및 중도인출 주의사항 총정리 들어가는 글: 13월의 월급을 결정짓는 대표 절세 금융상품연말정산 시즌이 가까워질수록 직장인과 사업자들의 관심이 일제히 쏠리는 키워드가 있습니다.바로 '세액공제'입니다.소득공제가 내 과세표준(세금 책정 기준이 되는 금액)을 낮춰주는 역할을 한다면,세액공제는 내가 최종적으로 납부해야 할 세금 자체에서 정해진 비율만큼을 직접 깎아주는 가장 강력한 절세 무기입니다. 그중에서도 대표적인 세액공제 효자 상품이 바로'연금저축(연금저축펀드/연금저축보험)'과 'IRP(개인형 퇴직연금)'입니다. 하지만 세금 감면 혜택만 바라보고 무작정 가입하거나 연말에 무리하게 목돈을 납입했다가,급전이 필요해 중도 해지하여 공제받았던 세금 이상을 기타소득세(16.5%)로 토해내는 불상사를 겪는 분들도 적지 않습니다. 오늘은 연말정산 전.. 2026. 10. 22.
[시리즈 4편] 네이버 블로그 조회수 상위 6편을 정밀 분석했습니다… 내 글이 독자의 선택을 받은 이유 들어가는 글: 숫자가 말해주는 콘텐츠의 본질구글 애드센스와 네이버 애드포스트 거절 통지를 받은 뒤,저는 무작정 새 글을 올려 발행 건수를 채우는 다작(多作) 행위를 잠시 멈추었습니다.대신 약 한 달간 기존에 올렸던 수십 편의 포스팅을 구글 서치콘솔과 네이버 블로그 통계 데이터를 기반으로 냉정하게 정밀 재점검하는 시간을 가졌습니다.그 과정에서 네이버 블로그 관리 홈의 통계 지표와 게시글별 조회수 데이터를 유심히 살펴보던 중,눈에 띄는 흥미로운 사실 하나를 발견했습니다."내 블로그 전체 포스팅 중 누적 조회수 상위 1위부터 6위까지의 글이 모두 '직접 체득한 경험'을 바탕으로 작성된 포스팅이었다." 단순히 인터넷이나 서적에 떠도는 정보나 뉴스 기사를 일차원적으로재가공하여 요약해 둔 정보성 포스팅보다,제가 삶.. 2026. 10. 21.

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