전체 글769 🚨 여성 대부분이 무심코 반복하는 습관 3편]“무리한 다이어트, 결국 내 몸을 무너뜨립니다” 무리한 다이어트, 건강을 망치는 지름길사제 시절, 마음의 허기를 채우기 위해 애쓰던 수많은 영혼을 보았습니다. 지금 제가 머무는 병원에서도 몸의 영양을 잃고 쓰러진 분들을 뵈면 참으로 마음이 아픕니다. 비록 저는 여인과 가정을 이루어본 적은 없으나, 한 인간의 생명이 무리한 욕심으로 시들어가는 것을 경계하는 마음은 누구보다 깊습니다. 몸을 무너뜨리는 다이어트 대신, 진정한 생명력을 채우는 법을 말씀드리고 싶습니다. 다이어트는 많은 사람들이 꾸준히 관심을 갖는 주제입니다. 하지만 체중 감량에 대한 지나친 집착과 잦은 무리한 시도는 오히려 몸을 망가뜨리고 건강을 크게 해칠 수 있습니다. 단기간에 살을 빼겠다는 목표로 극단적인 식단 조절이나 지나친 운동을 반복하다 보면, 체중은 줄어드는 대신 몸 안에서는 다양.. 2026. 2. 17. 🚨 여성 대부분이 무심코 반복하는 습관 2편] 하이힐이 몸에 미치는 영향 “지금도 하고 있는 습관이지만, 방치하면 반드시 건강 경고등이 켜집니다.”👠 장시간 하이힐 착용, 왜 문제일까? 평생 검은 수단(사제복)과 편안한 신발만을 신어온 저에게 하이힐은 참으로 낯선 물건입니다. 하지만 재활 병원에서 다리와 허리의 균형이 무너져 고생하시는 분들을 매일 마주하며, 예쁜 신발 뒤에 감춰진 고통을 이해하게 되었습니다. 남녀가 유별한 병원 생활이지만, 아픈 이의 회복을 바라는 마음에는 경계가 없기에 무너진 균형을 되찾는 지혜를 나누고자 합니다. 하이힐은 단순한 신발이 아닙니다. 여성의 자신감과 패션 아이템으로 자리 잡은 지 오래되었고, 사회생활이나 중요한 자리에서는 필수처럼 여겨지는 경우도 많습니다. 실제로 많은 여성들이 “발이 아픈 줄 알면서도” 하이힐을 신습니다. 하지만 매일, .. 2026. 2. 17. 여성 습관 시리즈 1편] 귀걸이를 한 채로 자면 벌어지는 무서운 일 1. 무심코 하는 습관이 만든 ‘위험의 씨앗’안녕하세요, 꿀돼지66입니다. 저는 18년간 사제로 살며 세속의 화려한 장식보다는 마음의 단장을 돕는 삶을 살아왔습니다. 당연히 여성분들의 장신구에 대해서는 무지했습니다만, 재활 병원에서 환자분들의 작은 불편함이 큰 염증으로 번지는 것을 곁에서 지켜보며 이 글을 준비하게 되었습니다. 잠자리에서의 작은 습관이 여러분의 소중한 신체를 상하게 하지 않도록, 사제였던 마음으로 조심스럽게 전해드립니다. 귀걸이는 패션 완성도를 높이는 매력적인 액세서리이지만, 많은 여성들이 귀걸이를 착용한 채로 잠드는 습관을 가지고 있습니다.특히 귀걸이를 빼는 것이 귀찮거나, “이 정도는 괜찮겠지”라는 생각 때문에 방치하는 경우가 많죠. 그러나 이 습관은 단순한 불편함을 넘어, 피부 손.. 2026. 2. 17. “이 마사지기, 뇌졸중 부른다?” 목에 쓰면 안 되는 이유 전문가 경고! 목에 마사지건 사용하면 안 되는 이유재활 치료를 받으면서 목과 어깨 통증이 심해져 마사지기를 자주 찾게 됐습니다. 그런데 어느 날, 목 부위를 강하게 자극한 뒤 어지러움을 느낀 적이 있습니다. 그때부터 ‘목에 사용하는 게 과연 안전할까?’라는 의문이 들었고, 관련 자료를 찾아보게 됐습니다. 요즘 헬스장이나 집에서 하나쯤은 가지고 있다는 휴대용 마사지건. 운동 후 피로를 푸는 데 효과적이라며 많은 사람들이 애용하고 있죠. 하지만 미국의 신경과 전문의 바이빙 첸 박사는 최근 충격적인 경고를 했습니다.“마사지건을 목에 사용하면 뇌졸중이 발생할 수 있다.”이게 과연 무슨 말일까요? 그리고 우리는 정말 아무렇지 않게 위험을 마주하고 있는 건 아닐까요?1. 왜 ‘목’이 위험한가요?물론 모든 마사지기가.. 2026. 2. 17. 🥜 “땅콩버터, 수면제보다 낫다?”과학이 말하는 땅콩버터와 숙면의 놀라운 관계 서론: 잠 못 이루는 밤, 땅콩버터 한 스푼? 불면증에 시달리는 사람들이 많아졌습니다. 스마트폰, 스트레스, 카페인 섭취 등 현대인의 수면을 방해하는 요소는 다양하죠. 재활 병원에 있으면서 수면의 질이 얼마나 중요한지 절실히 느끼고 있습니다. 예전에는 잠이 오지 않으면 그냥 버텼지만, 요즘은 작은 음식 습관 하나도 신중하게 보게 됩니다. 그 과정에서 땅콩버터가 숙면에 도움이 된다는 이야기를 접했고, 직접 저녁 간식으로 바꿔보며 몸의 반응을 관찰해봤습니다. 누군가는 "그저 고소하고 달달한 간식 아니야?"라고 생각할 수 있지만, 실제로 땅콩버터는 수면을 돕는 과학적 성분을 포함하고 있으며, 전 세계 수면 전문가들 역시 소량의 땅콩버터가 숙면에 긍정적이라고 조언하고 있습니다.오늘은 왜 땅콩버터가 수면과 .. 2026. 2. 17. 매일 쓰는 커피머신, 암을 부른다? 전문가의 충격 경고" 매일 쓰는 커피머신과 주방도구, 암 위험 높이는 숨은 원인안녕하세요, 꿀돼지66입니다. 18년간 사제로 살며 수많은 분과 따뜻한 커피 한 잔을 나누던 시간이 참 소중했습니다. 지금은 재활 병원에서 다시 일어서기 위해 노력하며 건강의 소중함을 매일 절감하고 있는데요. 우리가 매일 마시는 커피 한 잔이 오히려 독이 되지 않도록, 가전 전문가의 시선으로 꼼꼼히 살핀 정보를 나누고자 합니다. 우리의 아침은 대체로 커피 한 잔으로 시작됩니다. 매일 사용하는 커피머신은 편리하고 맛있는 커피를 제공하지만, 그 속에 숨어 있는 건강 위협 요소를 아는 사람은 많지 않습니다. 최근 미국 환경단체 ‘독성 없는 미래’(Toxic-Free Future)와 전문가들이 경고한 내용에 따르면, 일부 커피머신과 주방 조리도구에서 발암.. 2026. 2. 17. 이전 1 2 3 4 ··· 129 다음
