honeypig66 님의 블로그

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"땡겨요 쓰면 치킨 30% 할인"…'서울배달+가격제' 도입 "땡겨요 쓰면 치킨 30% 할인"…'서울배달+가격제' 도입서울시가 본격적으로 자체 배달앱을 통한 외식 물가 안정화에 나섰다. '땡겨요' 애플리케이션을 통해 치킨, 족발, 피자 등의 인기 배달음식을 30% 이상 저렴하게 구매할 수 있는 '서울배달+가격제'가 본격 시행된다. 이는 코로나19 이후 급격히 증가한 배달 수요와 함께 높아진 배달비 부담, 외식물가 상승 문제를 해결하기 위한 서울시의 전략적 조치다.1) '땡겨요'와 '서울배달+가격제'란 무엇인가'땡겨요'는 SK텔레콤이 개발하고 서울시와 협력해 운영하는 배달앱이다. 기존 대형 민간 배달 플랫폼들과는 달리, 가맹점주에게 저렴한 중개수수료를 부과하고 소비자에게는 합리적인 가격 혜택을 제공하는 것을 목표로 삼고 있다. '서울배달+가격제'는 서울시가 직접 참.. 2025. 4. 27.
양치333법칙의 진실 미국 매체가 전한다 양치 3·3·3 법칙의 진실: 미국 매체와 과학은 어떻게 평가하는가전 세계적으로 구강 건강에 대한 관심이 높아지면서, 한국에서는 ‘양치 3·3·3 법칙’이라는 간단한 구강 관리 원칙이 오랫동안 알려져 왔다. 하루 3번, 식후 3분 이내, 3분간 양치하라는 이 법칙은 직관적이고 실천하기 쉬워 많은 사람들에게 사랑받고 있다. 하지만 이 간단한 법칙은 과연 과학적으로 타당할까? 미국의 주요 보건 매체와 치과 전문가들은 이 원칙에 대해 어떻게 평가하고 있을까? 이 글에서는 미국 내 구강 건강 전문가들의 시각과 과학적 연구를 바탕으로 양치 3·3·3 법칙의 진실을 탐구한다.1. 양치 3·3·3 법칙의 기원양치 3·3·3 법칙은 주로 한국에서 구강 보건 교육의 일환으로 소개되며, 학교나 병원에서 널리 사용되는 교육.. 2025. 4. 26.
남이 보는 나, 내가 보는 나는 어떤 사람인지 알려주는 ‘조하리의 창’ 조하리의 창: 남이 보는 나, 내가 보는 나우리는 하루에도 수없이 많은 사람들과 관계를 맺고, 그 안에서 다양한 역할을 수행합니다. 어떤 날은 누군가에게 든든한 동료가 되고, 또 다른 날에는 낯선 사람에게 친절한 이방인이 되기도 하죠. 이처럼 타인과의 상호작용 속에서 형성되는 나의 모습과, 내 안에서 스스로 인식하는 ‘나’ 사이에는 언제나 미묘한 간극이 존재합니다. 이 간극을 탐색하고, 자아를 보다 깊이 이해하기 위한 도구로 ‘조하리의 창(Johari Window)’ 이라는 심리학 이론이 존재합니다.1) ‘조하리의 창’은 1955년 미국의 심리학자 조셉 루프트(Joseph Luft)와 해링턴 잉햄(Harrington Ingham)에 의해 고안된 자기 인식 도구입니다. ‘조하리(Johari)’라는 명칭은 .. 2025. 4. 26.
"가장 끔찍했던 기억 마주해야 트라우마 치료 가능" 물론입니다. 아래는 "가장 끔찍했던 기억 마주해야 트라우마 치료 가능"이라는 주제를 실제 심리학 이론과 사례를 바탕으로 구성했습니다.“가장 끔찍했던 기억 마주해야 트라우마 치료 가능”인간은 잊을 수 있는 존재다. 하지만 때때로 어떤 기억은 지워지지 않는다. 그것도 단순히 아픈 기억이 아니라, 마음 깊숙한 곳에서 끊임없이 되살아나며 고통을 주는 기억—바로 ‘트라우마’다. 우리가 일상에서 겪을 수 있는 교통사고, 자연재해, 학대, 전쟁, 성폭력, 폭력 등의 극심한 경험은 시간이 흐른 뒤에도 강한 감정 반응과 신체 반응을 일으킨다. 그리고 그런 고통스러운 기억은 단지 ‘기억’으로만 남지 않고, 그 사람의 인생 전체를 잠식해버릴 수도 있다.1) 트라우마란 무엇인가?트라우마(Trauma)는 그리스어로 ‘상처’를 .. 2025. 4. 26.
단백질 쉐이크 먹은 2030으로 병원 박 터진다? 진짜일까? 신장 박살? 골다공증? 여드름 폭발?! 단백질 쉐이크 먹은 2030으로 병원 박 터진다? 진짜일까?최근 몇 년 사이, 헬스 열풍이 불면서 단백질 섭취에 대한 관심이 폭증했다. 특히 2030세대는 헬스장에 다니거나 식단을 조절하며 단백질 섭취를 생활화하는 이들이 많아졌다. 덕분에 단백질 보충제, 그 중에서도 단백질 쉐이크는 편리한 보충 수단으로 각광받고 있다. 하지만 그 이면에는 “단백질 쉐이크 많이 먹으면 신장 망가진다”, “골다공증 걸린다”, “여드름 폭발한다”는 무서운 소문들이 따라다닌다. 실제로 병원마다 단백질 과다섭취로 오는 2030 환자가 넘쳐난다는 주장도 있는데, 과연 진실일까?1) 단백질: 먹어야 할까, 말아야 할까?단백질은 인체의 근육, 피부, 머리카락, 호르몬, 효소 등을 구성하는 필수 영양소다. 하루 권장 단백질 섭취량은 체.. 2025. 4. 26.
60세 이상 불면증 노인, '이 운동' 했더니 잠 잘 잤다 60세 이상 불면증 노인, ‘이 운동’ 했더니 잠 잘 잤다: 팔굽혀펴기의 기적“운동 하나 바꿨을 뿐인데 잠이 오기 시작했습니다”서울 강동구에 거주하는 68세 박영순 씨는 10년 넘게 불면증으로 고통받아왔다. 잠자리에 누워도 한 시간 이상 뒤척이고, 겨우 잠들어도 두세 시간 만에 깨는 일이 반복되었다. 수면제에 의존하는 것도 한계가 있었고, 부작용도 적지 않았다. 그러던 어느 날, 지역 보건소의 노인 건강 프로그램에서 팔굽혀펴기 운동을 권유받고 반신반의하며 따라 해보기로 했다. 그리고 2주 후, 놀라운 일이 벌어졌다.“그날 처음으로 다섯 시간 이상 끊기지 않고 잤어요. 꿈도 꿨고, 아침에 일어나서 개운하기까지 했어요.”팔굽혀펴기라는 단순한 운동이 노인의 불면증을 개선한 이 사례는, 현재 의료계와 보건복지 .. 2025. 4. 25.
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