#감정의뇌과학 #스트레스 #만성스트레스 #예민함 #코르티솔 #전전두엽 #편도체 #HPA축 #시냅스연결 #감정조절 #신경과학 #심리학1 😰 왜 스트레스를 받으면 사소한 일에도 예민해질까? 코르티솔과 '감정의 역치'를 이해하는 뇌과학 평소라면 웃어넘겼을 동료의 작은 농담 한마디에 가슴속에서 칼날 같은 날카로움이 솟구칩니다. 퇴근길 지하철에서 살짝 스친 타인의 어깨, 책상 위에 툭 떨어진 볼펜 소리, 혹은 평소와 다름없는 메신저의 단조로운 알림음조차 온몸의 신경을 바짝 곤두서게 만듭니다. 나중에 마음이 정돈되고 나면 자책감이 밀려옵니다."내가 왜 이렇게 별것도 아닌 일에 까칠하게 굴었을까?", "요즘 내 인격이나 성격에 문제가 생긴 걸까?"하지만 뇌과학은 당신의 인품이 얕아졌거나 마음이 좁아진 것이 결코 아니라고 위로합니다. 그것은 과도한 업무와 수면 부족, 만성적인 심리적 압박으로 인해 뇌 속 스트레스 호르몬인 코르티솔(Cortisol)이 과도하게 분비되면서 나타나는 현상입니다. 생존을 위해 작동하는 뇌의 경보 시스템이 과도하게 활성.. 2026. 9. 5. 이전 1 다음