#치매예방운동 #근력운동효과 #웨이트트레이닝 #18년사목생활 #807호일기 #뇌건강 #Honeypig66 #BDNF #인지기능향상 #체지방감소 #노인운동 #기억력개선1 깜박거리는 기억력, 범인은 근육 부족?… 치매를 이기는 근육 저축의 과학 서론 : 기억의 유효기간을 늘리는 근육의 힘중장년에 접어들면 누구나 한 번쯤은 가슴 철렁하고 당황스러운 순간을 경험하게 됩니다. 방금 하려던 말이 입안에서만 맴돌고 끝내 떠오르지 않거나, 휴대전화를 분명 어디에 두었는데 기억나지 않아 집안을 몇 바퀴씩 멍하니 돌게 됩니다. 아주 익숙했던 사람의 이름이 혀끝까지 올라왔다가 신기루처럼 사라져 버리기도 합니다. 그럴 때마다 마음 한구석에는 거대한 불안감이 스며듭니다. *"혹시 나도 치매가 시작되는 걸까?"_다행히 과학적으로 단순 건망증과 치매는 전혀 다른 문제입니다. 이름을 잠시 깜박하거나 물건을 둔 장소를 일시적으로 잊어버리는 현상만으로 치매를 단정할 수는 없습니다.그러나 현대 인지뇌과학은 우리에게 매우 중대한 생물학적 사실 하나를 알려주고 있습니다. 치매 .. 2026. 6. 14. 이전 1 다음
