다이어트 #영양결핍 #빈혈 #탈모 #생리불순 #요요현상 #대사질환 #건강1 📄 무리한 다이어트가 몸을 망치는 이유와 건강한 대안: 체중계 숫자 뒤에 숨은 생리학적 진실 서론 (비우는 것보다 중요한 것은 온전히 채우는 일)안녕하세요, 꿀돼지66입니다.사제 시절, 영혼의 허기를 채우지 못해 마음의 빈곤으로 애쓰던 수많은 분들을 만났습니다. 지금 제가 머무는 807호 병상에서도 단기간의 무리한 체중 감량이나 극단적인 식단 제한으로 몸의 기본적인 영양을 잃고 쓰러져 힘겨운 재활 과정을 겪는 환자분들을 곁에서 지켜볼 때마다 안타까운 마음이 깊어집니다. 비록 저는 가정을 이루거나 이성의 장신구·패션 등을 깊이 경험해 보지는 않았으나, 한 인간의 소중한 생명력과 신체 균형이 무리한 집착으로 시들어가는 것을 경계하는 마음만큼은 누구보다 깊습니다.다이어트에서 가장 중요한 질문은 "얼마나 덜 먹을 것인가"가 아닐지도 모릅니다. 오히려 "내 몸이 제대로 기능하기 위해 무엇을 충분히 채워야.. 2026. 8. 27. 이전 1 다음
