다이어트 #영양결핍 #빈혈 #탈모 #생리불순 #요요현상 #대사질환 #건강1 🚨 [습관 3편] 무리한 다이어트가 몸을 망치는 이유와 건강한 대안 무리한 다이어트, 건강을 망치는 지름길사제 시절, 마음의 허기를 채우기 위해 애쓰던 수많은 영혼을 보았습니다. 지금 제가 머무는 병원에서도 몸의 영양을 잃고 쓰러진 분들을 뵈면 참으로 마음이 아픕니다. 비록 저는 여인과 가정을 이루어본 적은 없으나, 한 인간의 생명이 무리한 욕심으로 시들어가는 것을 경계하는 마음은 누구보다 깊습니다. 몸을 무너뜨리는 다이어트 대신, 진정한 생명력을 채우는 법을 말씀드리고 싶습니다. 다이어트는 많은 사람들이 꾸준히 관심을 갖는 주제입니다. 하지만 체중 감량에 대한 지나친 집착과 잦은 무리한 시도는 오히려 몸을 망가뜨리고 건강을 크게 해칠 수 있습니다. 단기간에 살을 빼겠다는 목표로 극단적인 식단 조절이나 지나친 운동을 반복하다 보면, 체중은 줄어드는 대신 몸 안에서는 다양.. 2026. 2. 17. 이전 1 다음
