심리 & 과학(뇌과학·심리·생명과학·동물과학)124 [뇌과학] 아기는 모든 것을 기억한다: '영아기 기억상실'의 숨겨진 진실 서론: 우리 생애 첫 페이지는 왜 백지로 남아있는가 인간의 생애에서 가장 강렬한 성장이 일어나는 시기는 역설적이게도 가장 기억나지 않는 시기이기도 하다. 세 살 이전의 기억이 안개 속으로 사라지는 이 현상을 심리학에서는 ‘영아기 기억상실(Infantile Amnesia)’이라 부른다. 18년의 사회생활을 뒤로하고 807호에서 스스로를 돌아보며 내가 깨달은 것은, 우리가 망각이라 믿었던 그 시간들이 사실은 잊힌 것이 아니라 뇌의 깊은 지층 아래 '비언어적 형태'로 묻혀 있다는 사실이다. 이제 우리의 뇌가 왜 그 소중한 첫 기록들을 인출(회상)하지 못하는지, 그 과학적 설계의 비밀을 추적해 본다 1. 영아기 기억상실이란 무엇인가?영아기 기억상실은 사람들이 생후 2~3년 동안의 기억을 거의 떠올리지 못하는 현.. 2026. 5. 6. 눈 뜨자마자 SNS? 당신이 도파민 중독에서 벗어나야 하는 이유 서론 (뇌를 점령한 가짜 쾌락의 늪)아침에 눈을 뜨는 순간, 우리는 영혼의 양식을 찾기보다 스마트폰의 숏폼과 SNS를 먼저 찾는다. 18년 사목 현장에서 "진정한 평화는 밖이 아닌 내면의 고요함에서 온다"고 강조했듯이, 지금의 우리는 뇌 속 호르몬인 '도파민'이 뿜어내는 가짜 흥분에 휘둘리고 있다.[Image showing a person in a dark room illuminated only by a smartphone screen, with a digital representation of dopamine molecules in the background]특정 행위나 물질에 대한 집착, 의존, 그리고 과사용으로 이어지는 도파민 중독의 실체와 그 위험성을 분석한다. 지금 병원 807호실에서 맑은 정신.. 2026. 4. 20. "심장이 불규칙하게 뛴다면?"… 70세 전 '이 병' 진단 시 치매 위험 21배 폭증 서론 (심장의 리듬이 뇌의 기억을 삼키다)우리 몸의 엔진인 심장은 규칙적인 박동으로 온몸에 생명을 공급한다. 18년 사목 현장에서 "삶의 박자가 흐트러지면 평온한 일상도 흔들리기 마련이다"라고 가르쳤듯이, 심장의 리듬이 깨지는 순간 우리 몸의 가장 소중한 저장고인 '뇌' 또한 치명적인 타격을 입는다.단순한 두근거림으로 방치하기 쉬운 '심방세동'이 왜 70세 이전 환자들에게 치매라는 거대한 그림자를 드리우는지 분석한다. 지금 병원 807호실에서 매 순간 정직하게 뛰는 맥박의 소중함을 느끼며 이 글을 기록한다. 1) 심방세동과 치매의 연관성최근 연구에 따르면, 70세 이전에 심방세동(AF, Atrial Fibrillation) 진단을 받은 사람은 그렇지 않은 사람보다 치매 발병 위험이 무려 21배나 높아질 .. 2026. 4. 16. "죽고 싶을 만큼 힘든 건 당신 탓이 아니다"… 자살 위험 4.4배 높이는 '직장 내 괴롭힘'의 실체 서론 (영혼을 갉아먹는 보이지 않는 폭력)직장 내 괴롭힘은 단순한 갈등을 넘어 한 인간의 존엄성을 무너뜨리는 살인적 행위다. 18년 사목 현장에서 "상처 입은 영혼은 어둠 속으로 숨으려 하지만, 그 어둠을 걷어내는 것은 연대의 빛이다"라고 강조했듯이, 피해자가 겪는 절망을 사회적 질병으로 직시해야 한다.직장 내 괴롭힘이 왜 우울증 유무와 상관없이 자살 충동을 급격히 높이는지, 그 충격적인 수치를 분석한다. 지금 병원 807호실에서 상처 입은 이들의 회복을 간절히 기도하며 이 글을 기록한다.1] 직장 내 괴롭힘의 유형과 특성직장 내 괴롭힘은 다양한 형태로 나타난다. 대표적인 유형은 다음과 같다.1. 언어적 폭력: 모욕적인 언행, 비난, 공개적인 망신 주기2. 사회적 배제: 업무에서 배제하거나 동료들과의 .. 2026. 4. 15. 잠이 보약이라는데 왜 여전히 피곤할까?"… 수면 부족보다 무서운 만성 피로의 5가지 원인 서론 (아침이 무거운 당신에게 건네는 질문)주말 내내 잠만 잤는데도 월요일 아침 눈을 뜨기가 천근만근이라면, 그것은 단순히 수면 부족의 문제가 아니다. 우리 몸과 마음의 에너지가 어디선가 새고 있다는 신호다. 18년 사목 현장에서 "밑 빠진 독에 물을 부으면 결코 채워지지 않듯이, 마음의 구멍을 찾아야 진정한 안식을 얻는다"고 강조했듯이, 피로의 근본 원인을 찾아내는 것이 치유의 시작이다.잠을 자도 해소되지 않는 피로 뒤에 숨겨진 5가지 반전 이유를 뇌과학과 생활 습관의 관점에서 분석한다. 지금 병원 807호실에서 매일 재활을 통해 몸의 에너지를 재건하며 이 글을 기록한다.1. 만성 스트레스와 정서적 피로하루에 해야 할 일이 너무 많고, 해야 할 일만 생각해도 숨이 막힌다면? 이런 상태는 신체적인 활동을.. 2026. 4. 14. "식사 후 10분, 약보다 낫다"… 당신의 혈당과 기분을 바꾸는 산책의 마법 서론 (식후의 나른함, 몸이 보내는 적신호)식사 후 몰려오는 참을 수 없는 졸음과 나른함, 흔히 '식곤증'이라 부르는 이 현상은 사실 혈당이 급격히 치솟는 '혈당 스파이크'의 신호일 수 있습니다. 18년 사목 현장에서 "작은 실천이 모여 거대한 믿음의 성을 쌓는다"고 강조했듯이, 식후에 바로 눕지 않고 내딛는 짧은 발걸음은 건강이라는 성을 지키는 가장 강력한 초석이 됩니다.단 10분의 산책이 어떻게 우리 몸의 인슐린 효율을 높이고 장기를 보호하는지, 실천 가능한 5가지 꿀팁과 함께 분석합니다. 807호 병상에서 매일 재활을 위해 한 걸음씩 내딛는 그 간절함을 담아 기록합니다.1. 혈당 조절에 탁월한 효과식사 후 혈당이 급격히 상승하는 것을 식후 고혈당이라고 합니다. 이는 당뇨병 환자뿐 아니라 일반인에게도.. 2026. 4. 14. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 21 다음
