심리 & 과학(뇌과학·심리·생명과학·동물과학)144 📄 [뇌 리커버리] 건망증만이 전부는 아닙니다… 전두엽 실행기능이 흔들릴 때 나타나는 7가지 변화 서론 (기억력은 괜찮은데, 왜 예전의 나 같지 않을까?)안녕하세요, 꿀돼지66입니다.일상에서 해야 할 일을 자꾸 미루거나, 사소한 자극에도 예민하게 반응하고, 집중력이 예전만 못할 때 우리는 흔히 성격이나 의지의 문제라고 생각하곤 합니다. 혹은 혹시 기억력이 떨어져 치매나 알츠하이머의 초기 단계는 아닐까 불안해하는 분들도 계십니다.하지만 기억력 자체에는 큰 문제가 없음에도 일상 행동과 감정의 결이 달라진 것처럼 느껴진다면, 우리는 기억력과는 조금 다른 종류의 인지 기능에 주목해 볼 필요가 있습니다. 바로 인간의 행동과 판단, 감정과 실행을 총괄하는 전두엽이 관여하는 실행기능(Executive Function)과 자기조절 능력입니다.전두엽은 단순히 지식을 저장하고 불러오는 기관이 아닙니다. 삶의 방향성을 .. 2026. 8. 25. 📄 첫사랑의 감정을 잊지 못한다? 미완성이 만든 기억의 늪 '자이가르닉 효과' 서론 (매듭짓지 못한 마음에 머무는 뇌)누구에게나 가슴 한구석에 지워지지 않는 이름이 있다. 이루어지지 않았기에 더 아련하고, 끝내지 못했기에 더 선명한 첫사랑의 기억. 심리학에서는 완료되지 않은 과제가 마음속에 오래 남는 현상을 '자이가르닉 효과(Zeigarnik Effect)'라 부른다.18년 동안 신자들의 고해성사를 들으며 내가 발견한 것도 결국 '매듭짓지 못한 마음'이 주는 아득한 통증이었다. 미완성된 과제나 해결되지 않은 문제는 우리의 주의를 계속 끌어당기며, 그와 관련된 생각이 반복적으로 떠오르기도 한다. 결국 인간은 ‘이미 끝난 기억’보다 ‘끝내 매듭짓지 못한 감정’에 더 오래 머무르는 존재일지도 모른다.1. 자이가르닉 효과란 무엇인가?자이가르닉 효과는 1927년 러시아 출신의 심리학자 블루.. 2026. 8. 25. 📖 친절을 베풀면 내 뇌에도 변화가 생길까? 이타심의 뇌과학 ✔ 3줄 요약친절과 이타적 행동은 단순한 도덕적 선행을 넘어, 뇌의 보상회로를 활성화하고, 옥시토신과 도파민 등과 관련된 긍정적인 신경학적 반응을 이끌어낼 수 있습니다.타인을 돕는 순간 활성화되는 뇌의 보상회로는 스트레스 호르몬인 코르티솔을 낮추고, 면역력을 높여 신체 건강에도 직접적인 긍정적 변화를 선물합니다.반복적인 친절의 실천은 뇌의 공감 회로를 두텁게 만들고, 이기적인 생존 본능을 넘어선 인류 진화의 핵심 생존 전략인 '협력의 뇌'를 활성화하는 가장 확실한 훈련법입니다.🖋️ 서론: 세상의 냉랭함 속에서 친절을 묻다우리는 매일 경쟁이 지배하는 차가운 세상 속에서 살아갑니다. "남을 돕는 것은 여유 있는 사람들의 허영심이다", "이기적이어야 살아남는 세상에서 친절은 호구 잡히기 딱 좋은 성품이다"라.. 2026. 8. 24. 📄참거머리의 반란: 슈퍼박테리아를 잡는 자연의 강력한 무기 서론 (자연의 보물창고에서 찾은 신규 항균 치료의 열쇠)참거머리(Hirudo nipponia)는 전통적으로 의학적 용도로 사용되어 온 동물로, 그 주요 성분인 히루딘(Hirudin)은 항응고제로 잘 알려져 있습니다. 그러나 최근 연구진들은 참거머리가 항응고 성분 외에도 다양한 미생물 억제 생리활성 물질을 생산한다는 점에 주목하고 있습니다.특히 기존 항생제에 내성을 가진 슈퍼박테리아를 제어하기 위한 자연 유래 물질 발굴 연구가 활발히 진행되는 가운데, 국제 학술지 Advanced Science에 참거머리에서 발굴한 신규 항균 펩타이드 물질인 '히루니핀 2(Hirunipin 2)'에 관한 연구가 발표되어 주목을 받고 있습니다.1) 슈퍼박테리아와 신규 항균 물질의 필요성'슈퍼박테리아(Superbugs)'는 다.. 2026. 8. 24. 📖 두려울 때도 행동할 수 있는 이유, 용기를 만드는 뇌의 작동 방식 ✔ 3줄 요약용기는 타고나는 불굴의 기질이 아니라, 공포를 감지하는 편도체와 이를 통제하는 전전두엽의 상호작용 속에서 훈련되고 발달하는 신경학적 능력입니다.위험 상황에서 싸우거나(Fight), 도망치거나(Flight), 얼어붙는(Freeze) 생존 본능을 억제하고 행동을 선택하는 과정에는 도파민과 노르에피네프린 같은 신경전달물질이 핵심적인 역할을 합니다.작은 두려움을 마주하고 이를 극복하는 경험을 반복할수록 뇌의 전두-편도체 회로가 단단해져 더 큰 용기를 발휘할 수 있게 됩니다.🖋️ 서론: 두려움 앞에서도 멈춰 서지 않는 힘왜 어떤 사람은 발표 직전에도 앞으로 걸어 나가고, 어떤 사람은 첫걸음조차 떼지 못할까요? 우리는 그것을 '성격'이라고 생각하지만, 뇌과학은 조금 다른 답을 내놓습니다. 용기는 타고.. 2026. 8. 22. 📖 회복탄력성이 높은 사람은 무엇이 다를까? 뇌가 다시 일어서는 힘의 비밀 서론어떤 사람은 인생이 무너져도 다시 일어섭니다. 어떤 사람은 단 한 번의 실패로 자신을 포기합니다. 그 차이는 의지가 아니라, 뇌가 절망을 처리하는 방식에 있습니다. 왜 누군가는 벼랑 끝에서도 다시 일어설 힘을 찾고, 또 누군가는 아주 작은 실패에도 깊은 무력감에 빠져들까요?18년 동안 사제로 살며 수천 번의 고해를 들었습니다. 같은 상실을 겪고도 어떤 이는 삶을 다시 시작했고, 어떤 이는 자신을 영원히 죄인으로 가두었습니다. 놀라웠던 것은 죄의 크기가 아니라, 같은 상처를 해석하는 방식이었습니다. 그때는 신앙의 언어로 설명했지만, 지금은 뇌과학이 그 이유를 설명해 줍니다. 807호 병실 창가에 앉아 복도를 지나는 사람들을 봅니다. 저마다 같은 속도로 걷는 듯하지만, 가까이 들여다보면 누군가는 절망을 .. 2026. 8. 21. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 24 다음
