분류 전체보기773 스트레스 때문에 잠을 설쳤다면 '이것'을 먹으면 숙면’에 도움 그것은 키위. “키위에서 나오는 세로토닌의 항산화 물질이 수면 유도하는데 영향” 스트레스로 인해 불면을 겪는 사람들에게 반가운 소식이 있다. 바로 키위가 숙면을 돕는 효과가 있다는 연구 결과다. 키위는 단순히 비타민C가 풍부한 과일이 아니라, 수면을 유도하는 세로토닌과 항산화 물질을 함유하고 있어 숙면을 유도하는 데 도움을 줄 수 있다.많은 사람들이 바쁜 일상 속에서 스트레스와 걱정으로 인해 잠을 설치는 경험을 한다. 밤새 뒤척이며 잠을 이루지 못하면 다음 날 피로가 누적되고, 이는 다시 수면 부족으로 이어지는 악순환을 만든다. 하지만 최근 연구에 따르면, 키위를 섭취하면 이러한 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 한다.1] 키위가 숙면을 돕는 이유1. 세로토닌 함유키위에는 뇌의 신경전달물질인 **세로토닌(Serotonin)**이 풍부하게 들어 있다. 세로토닌은 기분을 안정시키.. 2025. 3. 25. 서울시, '디딤돌 소득(옛 안심소득)' 전국화 연구해보니… 생계급여와 기초연금 등 36개 현행 복지제도와 통합·연계하면 효율적 복지 시스템을 서울시는 '디딤돌 소득(옛 안심소득)'을 전국적으로 확대 적용하는 방안을 연구한 결과, 기존의 복지제도와 통합·연계할 경우 보다 효율적인 복지 시스템 구축이 가능하다는 결론을 도출했다. 디딤돌 소득은 기존의 생계급여, 기초연금 등 36개 현행 복지제도와 함께 운영될 때 시너지 효과를 내며, 빈곤층이 극단적인 경제적 어려움에 빠지기 전에 선제적으로 지원함으로써 회복탄력성을 높이는 데 기여할 수 있다.1) 디딤돌 소득(옛 안심소득) 개요디딤돌 소득은 중위소득 85% 이하 가구를 대상으로 소득이 일정 수준 이하로 감소할 경우 일정 비율을 보전해 주는 소득보장제도다. 이는 전통적인 선별적 복지제도와는 달리, 점진적으로 지원이 줄어드는 방식이기 때문에 근로 의욕을 해치지 않으며, 수급자가 소득을 증가시키더라도 복.. 2025. 3. 24. 농진청, 미국 유전자변형 LMO감자 '수입 적합' 판정...마지막 관문 식약처 결정 남아 최근 미국산 유전자변형생물체(LMO) 감자의 국내 수입과 관련된 논의가 진행되고 있습니다. 미국 정부는 한국에 LMO 감자 수입 개방을 요청했으며, 이에 따라 국내에서는 해당 감자의 수입 승인 절차가 진행 중입니다. 현재 농촌진흥청이 안전성 평가를 완료하고, 최종 승인 여부는 식품의약품안전처의 결정만을 남겨두고 있습니다.1) 미국의 LMO 감자 수입 개방 요청미국 상무부는 지난 2월 안덕근 산업통상자원부 장관의 방미 시 LMO 감자 수입 제한 해제를 비공식적으로 요청한 것으로 알려졌습니다. 미국 측은 자국에서 생산되는 LMO 감자가 맥도날드 등에서 사용되고 있음을 언급하며, 한국에서도 수입을 허용해 줄 것을 요구했습니다. 그러나 산업부는 이에 대해 "장관 방미 시 상무부와의 협의 안건으로 LMO 감자 .. 2025. 3. 24. 고혈압약 복용 시 피해야 할 음식: 자몽, 바나나, 토마토 등 고혈압은 심혈관 질환의 주요 위험 요소 중 하나로, 이를 관리하기 위해 많은 사람들이 항고혈압제를 복용합니다. 하지만 특정 음식이 고혈압약의 효과를 방해하거나 부작용을 유발할 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 특히, 자몽, 바나나, 토마토 등의 식품은 고혈압약과 상호작용을 일으킬 수 있어 피하는 것이 좋습니다.1. 자몽 – 약물 대사에 영향을 미치는 과일자몽은 비타민 C와 항산화 성분이 풍부해 건강에 좋은 과일로 알려져 있지만, 고혈압약을 복용하는 사람들에게는 주의가 필요한 식품입니다. 자몽에는 **‘나린진(Naringin)’**이라는 성분이 들어 있는데, 이 성분이 간에서 약물을 대사하는 효소(CYP3A4)를 억제합니다.이 효소는 혈압약을 비롯한 여러 약물의 분해를 돕는 역할을 하는데, 자몽을 섭취하.. 2025. 3. 24. 한국 노인들의 상대적 빈곤율 40%… OECD 국가 중 가장 높은 수준 한국의 노인 빈곤 문제는 심각한 사회적 이슈다. 경제협력개발기구(OECD)의 통계에 따르면, 한국의 65세 이상 노인의 상대적 빈곤율은 약 40%에 달한다. 이는 OECD 평균(약 14%)을 크게 웃도는 수치로, 한국이 노인 빈곤율이 가장 높은 국가임을 의미한다. 이러한 높은 빈곤율은 급속한 고령화, 낮은 공적 연금 수급률, 취약한 노후 소득 보장 체계 등 다양한 요인이 복합적으로 작용한 결과다.1. 상대적 빈곤율의 의미와 한국의 상황상대적 빈곤율은 중위 소득의 50% 이하인 인구 비율을 의미한다. 다시 말해, 한 사회에서 경제적 불평등이 클수록 상대적 빈곤율도 높아질 가능성이 크다. 한국의 노인 상대적 빈곤율이 40%에 달한다는 것은 전체 노인의 10명 중 4명이 최소한의 생활을 유지하는 데 어려움을 .. 2025. 3. 24. '노인 돌봄로봇' 보급 확대한다는데 도입률은 고작 4%‥86.4%가 '비용 부담'을 꼽았고 '다루기 어려워서'가 34.3%. 노인 돌봄 로봇 보급의 필요성과 도입률 저조 원인 분석고령화 사회가 빠르게 진행되면서 노인 돌봄 서비스의 중요성이 점점 커지고 있다. 이에 따라 정부와 민간 기업들은 노인 돌봄 로봇 보급을 확대하는 방안을 적극적으로 추진하고 있다. 하지만 현실적으로 노인 돌봄 로봇의 도입률은 4%에 불과하며, 여러 가지 이유로 인해 보급이 원활하게 이루어지지 않고 있다. 특히 비용 부담이 가장 큰 장애 요소로 작용하고 있으며, 기술적인 사용 어려움과 인간 중심 돌봄 서비스 선호 등의 요인도 영향을 미치고 있다. 이에 본 글에서는 노인 돌봄 로봇의 필요성과 장점, 도입률이 낮은 원인, 그리고 해결 방안을 분석해 보고자 한다.1. 노인 돌봄 로봇의 필요성과 장점현대 사회에서 노인 돌봄 문제는 매우 중요한 사회적 과제 중 하.. 2025. 3. 24. 이전 1 ··· 69 70 71 72 73 74 75 ··· 129 다음
