“이 마사지기, 뇌졸중 부른다?” 목에 쓰면 안 되는 이유

전문가 경고! 목에 마사지건 사용하면 안 되는 이유

재활 치료를 받으면서 목과 어깨 통증이 심해져 마사지기를 자주 찾게 됐습니다. 그런데 어느 날, 목 부위를 강하게 자극한 뒤 어지러움을 느낀 적이 있습니다. 그때부터 ‘목에 사용하는 게 과연 안전할까?’라는 의문이 들었고, 관련 자료를 찾아보게 됐습니다. 요즘 헬스장이나 집에서 하나쯤은 가지고 있다는 휴대용 마사지건. 운동 후 피로를 푸는 데 효과적이라며 많은 사람들이 애용하고 있죠. 하지만 미국의 신경과 전문의 바이빙 첸 박사는 최근 충격적인 경고를 했습니다.

“마사지건을 목에 사용하면 뇌졸중이 발생할 수 있다.”

이게 과연 무슨 말일까요? 그리고 우리는 정말 아무렇지 않게 위험을 마주하고 있는 건 아닐까요?

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1. 왜 ‘목’이 위험한가요?

물론 모든 마사지기가 뇌졸중을 유발한다는 뜻은 아닙니다. 다만, 목 주변에는 중요한 혈관과 신경이 지나가기 때문에 과도한 압박이나 강한 진동은 위험 요소가 될 수 있다는 점은 분명히 짚고 넘어가야 합니다. 목은 단순히 고개를 돌리는 관절만이 아닙니다. 경동맥(Carotid Artery), 미주신경(Vagus nerve), 경정맥(Jugular vein), 척수 신경 등 생명에 직결되는 중요한 구조물들이 모두 이 부위에 밀집되어 있습니다.

특히 경동맥은 뇌로 가는 주요 혈관인데, 여기에 강한 물리적 충격이나 진동이 가해질 경우 혈관벽 손상, 혈류 차단, 심지어 뇌졸중까지도 유발될 수 있습니다. 경동맥이 지나가는 부위는 압력에 민감합니다. 의료 전문가들도 해당 부위에 강한 물리적 자극을 가하는 것은 주의하라고 권고합니다.

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2. 마사지건은 단순한 '진동기계'가 아닙니다

고속 회전하는 피스톤이 초당 수천 회의 강한 타격을 가해 근육을 자극하는 고출력 기계입니다. 특히 고출력 모델일수록 진동 세기는 더욱 강력하죠. 이런 장치를 목 부위에 무분별하게 사용할 경우, 뇌로 향하는 혈류에 직접적인 영향을 줄 수 있다는 것입니다.

첸 박사는 실제로 마사지건을 목에 사용한 후 한쪽 팔다리에 마비가 온 사례를 언급했습니다. 환자는 뇌졸중으로 진단됐고, 경동맥 부위의 미세출혈과 혈류 이상이 발견됐다고 합니다.

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3. 단순한 어지럼증? 아닙니다

재활 중이라 그런지 혈압과 어지럼 증상에 더 예민해졌습니다. 그 이후로는 목보다는 승모근이나 등 쪽으로만 사용하고 있습니다. 목에는 혈관 외에도 신경이 밀집되어 있어, 무리한 자극은 다음과 같은 신경계 증상을 유발할 수 있습니다.

• 어지럼증
• 두통
• 시야 흐림
• 구역질
• 심할 경우 실신

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4. 대부분의 사용자들이 ‘이 경고’를 무시합니다

대부분의 마사지건 설명서에는 분명히 ‘목 부위 사용 금지’라는 경고가 쓰여 있습니다. 하지만 많은 사용자들은 이를 무시하고 귀 밑, 턱 밑, 목 옆 등 경동맥 부위에 무심코 기기를 대는 경우가 많습니다.

이 습관, 정말 위험합니다. 특히 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등 혈관 질환 병력자에겐 더더욱 치명적입니다.

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5. 안전하게 마사지건을 사용하는 5가지 팁

사용 수칙설명

✅ 목 부위는 절대 피하기	경동맥, 신경 밀집 부위는 사용 금지
✅ 어깨, 등, 허벅지 위주 사용	근육량 많은 부위에만 사용 권장
✅ 1부위 1~2분 이하 사용	과도한 자극은 오히려 위험
✅ 질환자 및 고령자 주의	의료 전문가 상담 후 사용
✅ 가장 약한 강도로 시작	기기의 반응을 먼저 확인하세요

 

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6. 잘 쓰면 약, 잘못 쓰면 ‘독’

마사지기는 편리한 도구이지만, 사용 부위와 강도를 잘못 선택하면 오히려 위험할 수 있습니다. 특히 목 부위는 신중해야 합니다. 저 역시 그 이후로는 사용 부위를 제한하고, 이상 증상이 느껴지면 즉시 중단하는 기준을 세웠습니다

목은 생명줄이 지나는 길목입니다.
무심코 한 번의 진동이 인생을 바꿔놓을 수 있습니다.

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6. 지금 당신, 혹시 마사지건을 목에 대고 계신가요?

이 글을 읽고 있다면 지금이라도 당장 사용 습관을 점검해보세요.
목에 사용하지 않는 것,
그것이 뇌졸중을 막는 가장 확실하고 쉬운 방법입니다.

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🧠 기억하세요:

• 마사지건은 ‘어깨 이하’에만!
• 목, 머리, 척추, 배는 금지구역!
• 건강을 위한 도구가 위험한 무기가 되지 않도록 하세요.