집중력향상1 책은 10분도 못 읽는데 쇼츠는 1시간 본다… 팝콘 브레인과 전두엽의 뇌과학 서론 : 1분의 자극이 하루의 집중력을 바꾼다"책 한 페이지를 진득하게 읽기가 힘듭니다.""조금만 글이 길어져도 나도 모르게 스크롤을 내려버립니다.""특별히 볼 것도 없는데 쇼츠와 릴스를 계속 넘기고 있습니다."이런 고통스러운 경험을 하는 사람들이 최근 급격히 늘어나고 있습니다. 예전에는 일부 청소년들의 일시적인 스마트폰 중독 문제로 여겨졌지만, 이제는 30~40대 직장인부터 50~60대 중장년층까지 세대를 가리지 않고 광범위하게 나타나는 심각한 현상이 되었습니다.많은 사람들은 이를 단순한 의지력 부족이나 게으름의 문제라고 생각합니다. 그래서 스스로를 향해 무력한 질문들을 던지곤 합니다."내가 끈기가 없어졌나?""나이가 들어서 집중력이 떨어진 건 아닐까?""혹시 벌써 치매가 시작되는 건 아닐까?"하지만 .. 2026. 6. 5. 이전 1 다음