맞아요. SNS 숏폼(Short-form) 영상은 1분도 채 안 되는 짧은 시간 안에 강한 자극을 줄 수 있습니다.
왜 숏폼이 뇌에 강한 자극을 줄까?
1. 빠른 전환 & 높은 자극
짧은 영상 안에 강한 색감, 빠른 편집, 자극적인 음악, 효과음이 많아 뇌를 강하게 자극합니다.
뇌는 계속해서 새로운 정보를 찾으며 도파민(행복감을 주는 신경전달물질)을 분비합니다.
2. 끊임없는 새로움 (도파민 중독)
숏폼 알고리즘은 사용자가 좋아할 만한 영상을 연속적으로 제공합니다.
‘다음 영상은 더 재밌을지도 몰라’라는 기대감이 생기면서 계속 보게 됩니다.
3. 주의력 저하 가능성
짧고 강한 자극에 익숙해지면 긴 글이나 긴 영상에 대한 집중력이 떨어질 수 있습니다.
실제로 짧은 콘텐츠 소비가 많을수록 주의력이 분산된다는 연구 결과도 있습니다.
어떻게 균형을 맞출까?
의식적으로 사용 시간 조절: ‘몇 분만 봐야지’라고 정하고 사용하기.
긴 콘텐츠 소비 연습: 책 읽기, 긴 글 읽기, 다큐멘터리 보기 등으로 집중력을 훈련.
SNS 디톡스 시도: 일정 기간 SNS 사용 줄이기 또는 중단해보기.
숏폼 콘텐츠는 재미있고 빠르게 정보를 얻을 수 있는 장점이 있지만, 너무 많이 소비하면 주의력과 집중력에 영향을 줄 수 있으니 균형을 맞춰서 보는 게 중요합니다.
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