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맛있어서 자주 먹었는데…'이 병' 걸릴 수 있다니 충격적. 가공육 등 초가공식품 즐긴 사람들, 파킨슨병 위험 높아져. 초가공식품 속 유화제·감미 초가공식품과 파킨슨병: 장내 미생물, 염증, 그리고 뇌신경 손상의 연결 고리1) 최근의 여러 연구들은 초가공식품(ultra-processed foods, UPFs) 섭취가 단순히 비만이나 당뇨병 등 대사 질환을 유발하는 것을 넘어, **신경퇴행성 질환인 파킨슨병(Parkinson's disease)**의 위험도 높일 수 있다는 충격적인 사실을 밝혀내고 있다. 많은 사람들이 간편하고 맛있다는 이유로 일상적으로 즐기는 햄, 소시지, 냉동 피자, 컵라면, 과자, 탄산음료 등의 초가공식품이 도파민 생성 뉴런의 파괴를 유도할 수 있다는 점에서, 이 문제는 단순한 식습관의 문제가 아니라 신경학적 건강에 직결되는 사안이다.2) 파킨슨병: 도파민 뉴런의 파괴로 인한 운동 기능 저하파킨슨병은 주로 60세 이후 고령층에서.. 2025. 6. 12.
나이 들어도 인지 기능 유지하려면 ‘이것’ 갖고 있어야. 나이가 들면서 강한 목적의식을 가질수록 인지 기능이 더 우수하고 시간이 지남에 따라 인 나이 들어도 인지 기능을 유지하려면 ‘목적의식’이 필요하다는 연구 결과들이 최근 다양한 분야에서 축적되고 있다. 일반적으로 노화는 인지 기능의 자연스러운 저하와 관련이 있으며, 특히 기억력, 주의 집중력, 처리 속도 등의 감소가 잘 알려져 있다. 그러나 모든 사람이 동일한 속도로 인지 능력을 상실하는 것은 아니다. 일부 고령자들은 여전히 높은 수준의 사고력과 학습 능력을 유지하며 삶을 영위하는데, 이들 사이에 공통적으로 관찰되는 특성이 바로 ‘강한 목적의식(purpose in life)’이다.1. 목적의식이란 무엇인가?‘목적의식’이란 단순히 목표를 갖는 것 이상을 의미한다. 철학자이자 심리학자인 빅터 프랭클(Viktor Frankl)은 인간이 고통 속에서도 살아갈 수 있는 이유는 ‘삶의 의미를 발견하는 .. 2025. 6. 12.
"지금껏 먹은 것 중 최고였다"… 일본 열도 휩쓸고 있는 '한국 나물' 일본서 역대급 판매량 기록한 한국 식재료 '미나리' 도쿄 주점에서 시작된 물과 햇빛만 있으면 쑥쑥 자라는 한국의 대표적인 봄나물, **미나리(Oenanthe javanica)**가 최근 일본 열도를 강타하며 식재료로서 역대급 인기를 끌고 있다. 특히 도쿄의 유명 주점에서 ‘미나리 샤부샤부’ 메뉴가 화제가 되면서 SNS를 타고 열풍이 확산되고 있으며, 일본의 대형 마트와 온라인 쇼핑몰에서도 미나리 매출이 급증하고 있다. 일본의 음식문화 속에서 미나리는 단순한 ‘채소’가 아닌, ‘맛과 건강을 동시에 만족시키는 슈퍼푸드’로 각광받고 있다. 그렇다면 과연 미나리는 어떤 과학적 근거를 바탕으로 이런 주목을 받고 있을까? 본 글에서는 미나리의 생리활성 물질, 기능성 성분, 생태적 특징, 해외 인기 요인을 중심으로 과학적 분석을 통해 이 식재료가 일본을 비롯한 세계로 뻗어 나가는 배경을 .. 2025. 6. 11.
지능 높은 사람이 친구 없이 사는 진짜 이유 4가지. 첫째, 그들에게 침묵은 선택이 아닌 본능이다.둘째, 그들의 질문은 대부분의 사람들에게 불편 지능 높은 사람이 친구 없이 사는 진짜 이유 4가지: 과학적 분석지능이 높은 사람들은 사회적 관계에서 독특한 양상을 보이는 경우가 많다. 단순히 ‘내성적’이라는 차원을 넘어서, 일부 고지능자는 스스로 고립을 선택하며 사회적 접촉을 최소화하는 경향이 있다. 이는 반사회적 성향과는 구별되며, 오히려 인지적·심리적 특성과 깊은 관련이 있다. 지금부터 그 이유를 네 가지 관점에서 과학적으로 분석해 본다.1. 침묵은 그들에게 선택이 아닌 본능이다지능이 높은 사람들은 일반적으로 언어 처리 능력이 뛰어나고, 복잡한 사고를 체계적으로 구성할 수 있는 능력을 지닌다. 그러나 아이러니하게도, 이들은 말하기보다 침묵을 선택하는 경향이 있다. 이는 단순한 내향성의 문제가 아니다. 심리학자인 한스 아이젠크(Hans Eysenc.. 2025. 6. 10.
찾아오는 '운'도 갖다버리는 사람들의 습관 1. 모든 걸 ‘합리화’로 덮어버린다 2. 작은 불편조차 참지 못한다 3. 스스로를 자주 깎아내린다 찾아오는 ‘운’조차 쫓아내는 사람들의 습관에 대한 과학적 분석‘운’은 흔히 설명하기 어려운 요소로 여겨지지만, 심리학과 행동과학, 뇌과학의 렌즈로 들여다보면 운이라는 개념 역시 무형의 확률적 기회와 인간의 태도 사이의 상호작용 속에서 이해될 수 있다. 사람들은 종종 "운이 없다"거나 "왜 나만 이런가"라는 말을 하지만, 실은 이들이 가진 태도와 사고방식이 운을 가로막고 있는 경우가 많다. 아래에서 다룰 네 가지 습관은 단순한 성격적 특성이 아니라, 실제로 외부 세계와의 상호작용을 제한하고 인지적 오류를 심화시키며, 장기적으로는 기회 자체를 밀어내는 비합리적인 행동 양식들이다.1. 모든 것을 ‘합리화’로 덮어버리는 사람들합리화는 심리학적으로 방어기제(defense mechanism)의 일종이다. 인간은 실.. 2025. 6. 10.
저소득 노인 '혼밥'할수록 우울증↑…정신건강 적신호 아래는 저소득 노인의 혼밥(혼자 식사하는 습관)과 우울증 증가 간의 상관관계를 다룬 과학적 분석 글입니다. 저소득 노인의 '혼밥'과 우울증: 고립된 식사가 정신건강에 미치는 영향서론: 혼자 식사하는 노인, 보이지 않는 위험한국은 세계에서 가장 빠른 속도로 고령화가 진행되는 국가 중 하나다. 65세 이상 노인 인구가 2025년을 기점으로 전체 인구의 20%를 넘는 '초고령사회'에 진입할 예정인 가운데, 노인의 삶의 질과 정신건강은 매우 중요한 국가적 과제가 되고 있다. 특히 **저소득층 노인의 '혼밥'(혼자 식사)**은 단순한 생활방식의 문제가 아니라, 우울증, 인지기능 저하, 사망률 증가 등과 직결된 심각한 건강 이슈다.사회적 연결이 절대적으로 필요한 노년기에 혼자 식사를 반복하는 것은 단순한 외로움을 .. 2025. 6. 9.

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