분류 전체보기727 인생이 가벼워지는 사람들의 아침 루틴 5가지 1. 기상 직후 10분은아무것도 하지 않기2. 미지근한 물 한 컵3. 3줄 일기 또는 생각 정리4. 현대인에게 아침은 단순히 하루의 시작이 아니라 하루 전체의 방향성을 결정하는 중요한 전환점이다. 특히 ‘가볍게 산다’는 것은 단순히 물리적 무게가 아니라 정신적, 정서적 부담을 덜고 하루를 더 의식적으로 살아가는 태도를 말한다. 그런 점에서 아래의 다섯 가지 아침 루틴은 단순한 습관처럼 보이지만 심리학, 신경과학, 생리학적으로 매우 설득력 있는 근거를 가진다. 이 글에서는 각 루틴이 어떻게 작용하여 ‘인생을 가볍게’ 만드는지 과학적으로 설명한다.1. 기상 직후 10분은 아무것도 하지 않기: 전이 상태의 과학아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 보고, 일정을 확인하고, 즉시 움직이기 시작하는 사람은 많다. 그러나 일부러 10분 동안 아무것도 하지 않는 시간은 뇌의 *전이 상태(transitional state).. 2025. 6. 5. "달걀 안 깨지게 떨어뜨리려면…가로 방향이 깨질 가능성 작아"*美 연구팀 "가로 방향 충격 흡수력 세로보다 커…상식과 반대"에그드롭 챌린지 달걀 안 깨지게 떨어뜨리려면? 가로 방향이 세로보다 강하다 — ‘에그드롭 챌린지’의 과학적 분석달걀은 자연이 설계한 경이로운 구조물 중 하나입니다. 외부에서 보면 단순한 타원형의 껍데기로 보이지만, 그 구조와 물성은 수백만 년에 걸친 진화의 결과이며, 충격을 견디는 데 있어 의외의 특성을 지니고 있습니다. 최근 미국의 한 연구팀이 "달걀을 가로 방향으로 떨어뜨릴 때, 세로 방향보다 더 충격에 강하다"는 연구 결과를 발표하면서, 이는 많은 사람들의 직관과 반대되는 결론으로 주목받고 있습니다. 이 연구는 '에그드롭 챌린지(Egg Drop Challenge)'라는 과학 실험과도 맞물려 교육 현장에서 더욱 흥미로운 논의의 주제가 되고 있습니다. 본 글에서는 이 주제를 5000자 이상 분량으로 과학적으로 분석해 .. 2025. 6. 5. 뽑지 마세요… 밭두렁에 한 번만 심으면 평생 공짜로 먹는 '고급 작물' 5가지. 밭 주변에 심기만 해도 제초 효과까지… 반찬 재료로 손색 없는 밭두렁은 흔히 경작지와 경작지 사이의 경계, 또는 밭을 보호하기 위한 공간으로 인식되지만, 이 좁은 공간을 적극적으로 활용하면 지속 가능하고 경제적인 작물 생산이 가능해진다. 특히, 한번만 심어두면 매년 스스로 자라나는 다년생 또는 자가번식 식물은 별도의 노동이나 씨앗 구입 없이도 매년 수확이 가능하다. 여기서는 밭두렁에 심기만 해도 제초 효과는 물론, 반찬 재료로도 손색이 없는 다섯 가지 '고급 작물'을 과학적으로 분석하고자 한다. 각각의 생태학적 특성과 영양학적 가치를 중심으로 살펴본다.1. 연삼 (Marsh Mallow 또는 Althaea officinalis)연삼은 원래 습지 식물이지만, 놀랍게도 볕이 잘 드는 밭두렁에서도 잘 자란다. 학명에서 알 수 있듯이, 연삼은 유럽과 서아시아가 원산인 다년.. 2025. 6. 4. 부모보다 가난해지는 자식들의 공통 습관 1. 돈 이야기 자체를 꺼리는 태도 2. 노동은 미덕, 돈은 천덕이라는 가치관 3. 즉각적인 만족에 약한 다음은 ‘부모보다 가난해지는 자식들의 공통 습관’이라는 주제에 대해 과학적이고 심리학적, 사회학적 관점에서 분석한 글입니다.부모보다 가난해지는 자식들의 공통 습관에 대한 과학적 분석현대 사회는 기술의 발전과 정보의 확산으로 인해 기회의 폭이 넓어졌다고 여겨지지만, 실제로는 세대 간 경제적 격차가 커지고 ‘역진적 이동’, 즉 부모보다 가난해지는 자녀 세대가 증가하고 있다는 연구 결과들이 발표되고 있다. 미국 브루킹스 연구소와 하버드대학교의 인터젠(Great Opportunity Project) 프로젝트 자료에 따르면, 1980년대 이후 출생한 세대의 약 절반은 부모보다 낮은 소득 수준에서 살아가고 있으며, 이는 한국과 같은 고학력·고경쟁 사회에서도 유사한 추세를 보인다. 이 글에서는 이러한 경제적 퇴보의 .. 2025. 6. 4. 나이 들수록 빛나는 사람의 공통 태도1. 계속 배우려는 마음을 잃지 않습니다2. 자신의 말과 감정을조율할 줄 압니다3. 과거보다 지금의 삶에 집 물리적으로 나이가 들어가는 것은 피할 수 없는 생물학적 사실이지만, 나이가 들수록 더욱 빛나는 사람들은 분명히 존재합니다. 그들의 비결은 단순히 외적인 관리나 건강 비법에 있는 것이 아니라, 삶에 대한 태도와 내면의 자세에서 비롯됩니다. 특히 다음과 같은 네 가지 공통적인 태도는 다양한 심리학적, 신경과학적 연구를 통해 그 효과가 입증되고 있습니다: (1) 계속 배우려는 마음을 잃지 않음, (2) 자신의 말과 감정을 조율할 줄 앎, (3) 과거보다 지금의 삶에 집중함, (4) 자리를 지키되 공간을 내어줄 줄 아는 자세. 이 글에서는 위 네 가지 태도가 왜 노년기의 삶을 빛나게 하는지에 대해 과학적 근거를 바탕으로 자세히 살펴보겠습니다.1. 계속 배우려는 마음을 잃지 않습니다: 신경가소성과 인지적 유연성의.. 2025. 6. 3. 땅 밑에 천연수소 ‘석유 17만년분’ 있다…매장지는 어디 두 가지 경로 통한 10억년 생성량 추정석유와 달리 모든 대륙에서 추출 가능세 물속에서 끓는 기름처럼 지구 내부에도 아직 우리가 완전히 알지 못한 에너지원이 존재한다. 최근 과학자들이 주목하고 있는 자원 중 하나가 바로 천연수소(natural hydrogen), 즉 지하에서 자연적으로 생성되고 축적된 수소 가스다. 우리가 흔히 알고 있는 수소는 물을 전기분해하거나 화석연료를 개질하여 억지로 만들어낸다. 하지만 천연수소는 지하에서 자연스럽게 생성되어 마치 천연가스나 석유처럼 존재한다. 가장 최근의 과학적 추정에 따르면, 이런 천연수소의 매장량은 무려 석유 17만 년분에 해당할 수 있다. 이 글에서는 천연수소가 생성되는 경로, 매장 위치, 그리고 인류 에너지 전환에 미칠 수 있는 영향 등을 과학적으로 분석한다.1) 천연수소란 무엇인가?천연수소는 화학적으로 분자 수소(H₂) 형태로 존재.. 2025. 6. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 122 다음
