분류 전체보기760 ‘"공부 잘하는 약"의 비극… ADHD 환자는 약이 없어 울고 있다 서론 (약품이 아닌 독약이 된 '집중력'의 환상)집중력도 사고파는 시대가 되었다. 18년 사목 현장에서 수많은 학생의 장래를 위해 축복하며 강조했듯, 진정한 성취는 정직한 땀방울과 인내에서 비롯된다. 하지만 대한민국 교육의 심장부에서는 '공부 잘하는 약'이라는 이름으로 ADHD 치료제가 마법의 도구처럼 둔갑하고 있다.비정상적인 수요가 폭증하면서 정작 치료가 시급한 환자들은 약국 수십 곳을 전전하는 기막힌 상황이 벌어지고 있다. 지금 병원 807호실에서 사회적 정의를 사유하며, ADHD 치료제 오남용의 실태와 그 위험한 부작용을 분석한다.1) ‘공부 잘하는 약’ 오남용…정작 필요한 사람은 “약국 50곳에 전화 돌려”“수능 앞두고 친구가 추천해줬어요. 집중이 잘 된다고 해서 한 알만 먹으려 했는데, 시험 끝.. 2026. 4. 4. 치맥 후 아이스크림?"… 당신의 관절을 파괴하는 '젊은 통풍'의 지름길 서론 (달콤하고 시원한 조합의 치명적인 배신)여름밤의 치맥과 입가심으로 먹는 아이스크림은 거부하기 힘든 유혹이다. 18년 사목 현장에서 기쁨을 나누는 잔치의 끝에 늘 평안이 깃들길 기도했듯, 우리의 식사 끝에도 건강이 깃들어야 한다.하지만 이 달콤하고 시원한 조합이 젊은 세대의 관절에 '요산'이라는 날카로운 칼날을 심고 있다. 지금 병원 807호실에서 대사 질환의 메커니즘을 사유하며, 왜 치맥과 당분의 결합이 통풍으로 가는 고속도로인지 그 과학적 실체를 분석한다. 1) 젊어지는 통풍, 더는 중년 남성만의 병이 아니다통풍은 흔히 중년 남성, 특히 육식을 좋아하고 술을 자주 마시는 4030대 젊은 층에서도 통풍 환자가 급증하고 있다. 건강보험심사평가원의 통계에 따르면 20대 통풍 환자는 2010년 1만 30.. 2026. 4. 4. "약 대신 '이것' 하세요"… 60세 이상 불면증 싹 달아나게 하는 운동의 비밀 서론 (잠 못 드는 노년의 밤을 위한 과학적 위로)나이가 들수록 밤은 길어지고 잠은 짧아진다. 18년 사목 현장에서 밤새 뒤척이며 새벽 기도를 기다리던 어르신들의 고단한 눈빛을 기억한다. 잠이 보약이라는 말은 노년기에 더욱 절실하게 다가온다.최근 60세 이상 고령층을 대상으로 한 연구에서 특정 운동이 불면증 치료제만큼이나 강력한 효과를 보인다는 사실이 증명되었다. 지금 병원 807호실에서 회복의 단잠을 묵상하며, 노년의 밤을 평온하게 바꿔줄 '이 운동'의 정체와 그 과학적 원리를 분석한다.1) 고령자의 수면장애, 단순한 노화 현상 아니다우리나라 65세 이상 인구 중 약 45% 이상이 만성적인 수면 문제를 겪고 있다는 통계가 있다. 대표적인 증상은 입면 장애(잠드는 데 시간이 오래 걸리는 경우), 수면 유.. 2026. 4. 4. "근육 키우다 신장 박살?"… 2030이 몰랐던 단백질 쉐이크의 치명적 독성 서론 (근육이라는 우상에 가려진 건강의 비명)바야흐로 '오운완(오늘 운동 완료)'의 시대다. 2030 세대에게 탄탄한 근육은 자기관리의 상징이 되었고, 단백질 쉐이크는 필수 식단으로 자리 잡았다. 18년 사목 현장에서 겉모습보다 내면의 강건함이 중요함을 역설했듯, 우리 몸 역시 외형의 근육보다 내부 장기의 조화가 우선이다.하지만 최근 병원에는 단백질 과잉 섭취로 인한 부작용을 호소하는 젊은 층이 급증하고 있다. 지금 병원 807호실에서 신체의 진정한 회복을 사유하며, 단백질 쉐이크가 어떻게 신장과 뼈, 피부를 망가뜨리는지 그 과학적 실체를 분석한다.1) 단백질: 먹어야 할까, 말아야 할까?단백질은 인체의 근육, 피부, 머리카락, 호르몬, 효소 등을 구성하는 필수 영양소다. 하루 권장 단백질 섭취량은 체중.. 2026. 4. 4. "피하면 병이 되고 마주하면 빛이 된다"… 트라우마 치료의 핵심 '직면'의 과학 서론 (기억의 감옥에서 걸어 나오는 법)지우고 싶은 기억일수록 그림자는 더 짙게 드리운다. 18년 사목 현장에서 상처 입은 영혼들을 돌보며 깨달은 것은, 고통스러운 과거를 덮어두기만 해서는 결코 진정한 평안에 이를 수 없다는 사실이다.최근 심리학과 뇌과학 연구는 "가장 끔찍했던 기억을 마주해야만 트라우마 치료가 가능하다"고 입을 모은다. 지금 병원 807호실에서 내면의 회복을 사유하며, 왜 우리는 그 고통스러운 순간을 다시 응시해야 하는지 그 과학적 이유와 치유의 메커니즘을 분석한다.1) 트라우마란 무엇인가?트라우마(Trauma)는 그리스어로 ‘상처’를 의미한다. 정신의학에서의 트라우마는 감정적으로 감당하기 어려운 충격적인 사건을 겪은 뒤, 그 기억이 뇌에 각인되어 불안, 우울, 과각성, 회피, 재경험 .. 2026. 4. 4. "나는 정말 나를 알고 있을까?"… 인간관계의 거울 '조하리의 창' 이해하기 서론 (나를 마주하는 네 개의 투명한 유리창)세상에서 가장 가까우면서도 때로는 가장 낯설게 느껴지는 존재가 바로 '나 자신'입니다. 18년 사목 현장에서 수많은 분의 마음을 살피며 깨달은 것은, 타인이 보는 나의 모습과 내가 믿는 나의 모습 사이의 간극 때문에 많은 이들이 갈등하고 아파한다는 사실입니다.지금 병원 807호실에서 내면의 평안을 묵상하며, 심리학자 조셉 루프트와 해리 잉햄이 고안한 **'조하리의 창(Johari Window)'**을 분석해 봅니다. 네 개의 창문을 통해 내 마음의 사각지대를 발견하고, 진정한 소통을 위해 우리가 열어야 할 창문은 무엇인지 그 과학적 원리를 함께 살펴보고자 합니다.1) ‘조하리의 창’은 1955년 미국의 심리학자 조셉 루프트(Joseph Luft)와 해링턴 잉햄.. 2026. 4. 4. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 127 다음
