전체 글739 몸 좋으라고 마신 우유, '이것'과 함께 먹으면 영양소 꽝! 안녕하세요, 꿀돼지66입니다. 18년간 가톨릭 사제로 살며 수많은 분과 따뜻한 우유 한 잔을 나누며 마음을 돌보던 시간이 참 그립습니다. 현재는 재활 병원에서 다시 일어서기 위해 노력하며, 몸의 회복을 돕는 우유 한 잔의 가치를 새롭게 배우고 있습니다. 제가 직접 경험하며 느낀 우유의 효능과 주의할 점을 정직하게 나누고자 합니다 우유는 ‘완전식품’이라 불릴 만큼 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 칼슘, 단백질, 비타민 D, 칼륨이 풍부해 뼈와 치아 건강을 지키고, 근육 유지와 면역력 강화에도 도움을 줍니다. 또한 유당이 장운동을 촉진해 변비 완화에 좋으며, 따뜻하게 마시면 긴장을 풀고 숙면을 돕는 효과도 있습니다.하지만, 이렇게 좋은 우유도 잘못된 조합으로 먹으면 영양 흡수가 방해받거나 부작용이 생길.. 2026. 2. 17. “하루 한 줌”, 땅콩이 노화에 미치는 영향 — 연구로 본 진실 1. 땅콩 한 줌이 만든 놀라운 변화18년간 사제로 헌신하며 건강을 잃어가는 분들의 아픔을 많이 보았습니다. 현재 재활 병원에서 회복 중인 제가 건강한 노후를 위해 매일 챙겨 먹는 땅콩 이야기를 나누고자 합니다. 요즘 병원에서 재활중인데 재활 중 간식 선택도 신중해졌습니다. 예전엔 아무 생각 없이 과자를 집었지만, 지금은 견과류 한 줌으로 바꿨습니다. 체중 때문이 아니라 회복 속도 때문이었습니다. 나이가 들수록 피부의 탄력은 떨어지고, 체력도 서서히 줄어듭니다. 하지만 최근 스페인 바르셀로나대 연구진이 발표한 결과에 따르면, 매일 껍질 있는 구운 땅콩 25g을 섭취하는 것만으로 세포 노화 속도를 절반으로 줄일 수 있다고 합니다.핵심은 **텔로미어(telomere)**입니다. 텔로미어는 DNA 말단에 위치.. 2026. 2. 17. 폭염보다 무서운 불청객 러브버그, 혐오감을 넘어선 생태계의 신호 “몸에 다닥다닥…징그러워” 폭염에 일찍 온 불청객, 러브버그올해도 어김없이 여름이 다가오고 있다. 그러나 아직 장마가 시작되기도 전에 전국 각지에서는 벌써부터 정체불명의 날벌레 떼에 대한 신고가 이어지고 있다. 이른 무더위와 함께 출몰한 주범은 바로 ‘러브버그(lovebug)’로 알려진 곤충이다.사람의 몸이나 옷, 차량, 건물 외벽 등에 무리지어 달라붙어 혐오감을 유발하는 이 곤충은 단순한 불쾌감을 넘어 환경 위생과 건강 문제까지 우려되는 여름철의 대표적 불청객으로 떠오르고 있다.1) 러브버그란 무엇인가?러브버그는 미국 남부 지역에서 자주 출몰하던 Plecia nearctica라는 학명의 파리목 곤충이다. 한 쌍이 교미한 상태로 비행하기 때문에 ‘러브버그’라는 이름이 붙었다. 국내에서는 2010년대 중반.. 2025. 6. 28. '겨울 지나 봄' 전기차 판매 살아났다…'합리적 가격·이른 보조금' 영향. 주요 요인은 빠른 구매 보조금 확정과 중저가 전기차가 꼽힌다. 2025년 전기차(EV) 시장이 다시 활기를 띠고 있다. 지난해 하반기부터 둔화되던 전기차 판매량이 올해 들어 반등하는 모습을 보이면서, 자동차 업계는 다시금 기대감을 키우고 있다. 특히, 전기차 보급 확대를 위한 정부의 빠른 보조금 확정과 중저가 전기차 모델의 등장 등이 주요한 요인으로 분석된다.1) 전기차 시장의 부진과 반등 배경지난 2024년 하반기, 글로벌 전기차 시장은 성장 둔화의 조짐을 보였다. 주요 원인으로는 △전기차 보조금 축소 △배터리 원자재 가격 상승 △충전 인프라 부족 등이 지목됐다. 미국과 유럽에서도 보조금 정책이 변경되면서 소비자들이 구매를 망설이는 분위기가 형성되었고, 중국에서도 수출 감소와 내수 시장의 포화로 인해 성장률이 낮아졌다.그러나 2025년 들어 이러한 흐름이 바뀌었다.. 2025. 3. 26. 이성에 잘 보이려다 앱 개발…월 29억 대박 난 美 10대, 앤트로픽·오픈AI 등의 모델을 정확도를 높이고, 깃허브와 같은 사이트 데이터 활용 미국의 한 10대가 이성에게 잘 보이려는 동기로 시작한 앱 개발이 월 29억 원(약 2,100만 달러)의 대박을 터뜨렸다는 소식이 화제가 되고 있다. 그는 인공지능(AI) 기술을 활용해 음식의 칼로리를 자동으로 분석하는 앱을 개발했으며, 이 과정에서 최신 AI 모델을 활용하고 방대한 데이터를 학습해 정확도를 높였다.1) 앱 개발의 시작: 단순한 동기에서 혁신으로이 앱 개발자는 원래 건강과 다이어트에 관심이 많았고, 이성에게 좋은 인상을 주기 위해 자신의 식단을 관리하고 싶었다. 그러나 매번 음식의 칼로리를 직접 검색하고 계산하는 것이 번거로웠고, 보다 간편한 방법이 필요하다고 생각했다. 그는 AI 기술을 활용해 스마트폰 카메라로 음식을 촬영하면 자동으로 칼로리를 계산해 주는 앱을 만들기로 결심했다.2) .. 2025. 3. 26. 가짜뉴스 막는 게임부터 교육까지, 다양한 미디어 리터러시 교육을 시도 중인 핀란드의 도전 인터넷과 소셜미디어의 발달로 가짜뉴스가 빠르게 확산되는 시대에 핀란드는 미디어 리터러시 교육을 통해 시민들이 허위 정보를 판별할 수 있도록 돕고 있다. 세계적으로도 핀란드는 미디어 리터러시 교육의 선도국으로 꼽히며, 유치원부터 성인까지 다양한 연령층을 대상으로 한 교육 프로그램을 운영하고 있다. 특히, 교육 과정에 게임과 체험 활동을 적극적으로 활용해 학생들이 재미있게 학습할 수 있도록 하고 있으며, 가짜뉴스의 위험성을 인식하고 비판적 사고 능력을 키울 수 있도록 돕는다.1) 핀란드가 미디어 리터러시 교육에 주력하는 이유핀란드는 2014년부터 본격적으로 미디어 리터러시 교육을 강화해왔다. 이는 2014년 크림반도 합병을 계기로 러시아의 허위 정보 캠페인이 활발해지면서, 정보전에 대비할 필요성이 커졌기 때.. 2025. 3. 26. 이전 1 ··· 60 61 62 63 64 65 66 ··· 124 다음
