바디 리커버리 & 케어, 다시 건강해지는 시간216 허리가 아프다면 다리 꼬고 앉지 마세요! 서울대병원 재활의학과 정선근 교수의 설명많은 사람들이 무의식적으로 다리를 꼬고 앉습니다. 특히 장시간 앉아 있을 때 다리를 꼬는 습관이 있다면 허리에 부담을 줄 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 서울대병원 재활의학과 정선근 교수는 허리 건강을 지키기 위해 다리를 꼬는 자세를 피해야 한다고 강조합니다.1) 다리 꼬고 앉는 습관이 허리에 미치는 영향1. 골반의 불균형을 초래다리를 꼬고 앉으면 골반이 한쪽으로 기울어집니다. 예를 들어, 오른쪽 다리를 왼쪽 다리 위에 올리면 오른쪽 엉덩이가 위로 올라가고 왼쪽 엉덩이가 아래로 내려갑니다. 이렇게 골반이 비대칭적인 자세를 지속하면 척추에도 영향을 미쳐 요추(허리뼈)에 부담이 가중됩니다.2. 척추의 측만 현상 유발장시간 다리를 꼬고 앉으면 척추가 자연스럽게 한쪽으로.. 2025. 3. 19. "요즘 72세 12년前 65세와 맞먹어" 이윤환 아주대의료원 노인보건연구센터 교수는 오늘 보건복지부 주최로 열린 제3차 노인연령 전문가 간담회에서 발제자로 나와 "건강노화를 고려할 때 현재 70세는 예전 65세 수준"이라고 말했습니다.1) 노인의 기준 변화와 ‘건강노화’ 개념의 중요성현대 사회에서 노인의 기준이 변화하고 있다. 특히 의학의 발달과 생활수준의 향상으로 인해 인간의 기대수명이 연장되었으며, 이에 따라 신체적, 정신적 건강을 유지하는 기간 또한 길어지고 있다. 최근 연구에서는 "72세는 12년 전 65세와 맞먹는다"는 주장이 제기되었으며, 이는 노인 연령 기준을 재검토해야 한다는 사회적 논의를 촉진하고 있다. 기존에는 만 65세 이상을 노인으로 간주했지만, 오늘날 70대 초반의 많은 사람이 여전히 신체적·정신적으로 활발하게 사회 활동.. 2025. 3. 18. 자연산 믿었는데 기생충 득실…민물고기를 날로 먹으면 기생충 감염으로 암발생 가능성 up 자연산 민물고기, 믿고 먹어도 될까?1) 기생충 감염과 암 발생 위험자연산 민물고기는 신선하고 건강에 좋다는 인식이 있지만, 날것으로 섭취할 경우 기생충 감염 위험이 높아질 수 있다. 특히 **간흡충(Clonorchis sinensis)**이나 아니사키스(Anisakis) 같은 기생충이 체내에 들어와 심각한 질환을 유발할 수 있으며, 장기간 감염되면 암 발생 위험도 증가한다.2) 민물고기의 기생충 감염 위험성민물고기는 바닷물고기보다 기생충 감염 확률이 훨씬 높다. 이는 기생충이 서식하기 좋은 환경이 강, 호수 등 민물에 존재하기 때문이다. 대표적인 기생충으로는 간흡충과 광절열두조충(Diphyllobothrium latum), 그리고 요코가와흡충(Metagonimus yokogawai) 등이 있다.1. 간.. 2025. 3. 18. 비만인 10kg 이상 몸무게가 줄어든 경우 모든 원인으로 인한 조기 사망 위험이 54% 더 높은 것으로 나와. 비만인 사람이 체중이 10kg 이상 감소할 경우 모든 원인으로 인한 조기 사망 위험이 54% 증가한다는 연구 결과가 나왔습니다. 반면, 체중이 10kg 이상 증가한 경우에는 심혈관 질환으로 인한 사망 위험이 3배, 모든 원인으로 인한 사망 위험이 2배 높아지는 것으로 나타났습니다. 이는 체중 변화가 건강에 미치는 영향이 단순하지 않으며, 체중 감량이나 증가가 건강에 미치는 영향을 신중하게 고려해야 한다는 점을 시사합니다.1) 체중 감량과 조기 사망 위험 증가의 원인비만인 사람이 10kg 이상 체중을 감량했을 때 조기 사망 위험이 증가하는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 먼저, 급격한 체중 감소가 영양 결핍을 초래할 수 있습니다. 특히 근육량이 줄어들면 신체 기능이 저하되고 면역력이 약화되어 각종 .. 2025. 3. 17. "여러분이 원하는게 의료 개선인가 정부 반대인가” 복귀거부 전공의-의대생 향해 “선택에 책임져야” 하은진신경외과 교수 외 4명 주장 의료 개선인가, 정부 반대인가: 선택의 책임을 묻다최근 대한민국 의료계를 둘러싼 갈등이 심화되고 있다. 특히 정부의 의과대학 정원 확대 정책에 반대하며 집단행동을 벌인 전공의 및 의대생들에게 "여러분이 원하는 것이 의료 개선인가, 아니면 단순한 정부 반대인가"라는 비판이 제기되고 있다. 의료계 내부에서는 이번 사태의 본질을 의료 환경 개선의 문제로 봐야 한다는 주장과, 정부 정책의 일방적 추진에 대한 저항이라는 입장이 맞서고 있다.1) 전공의와 의대생의 집단행동과 그 배경전공의와 의대생들이 집단행동에 나선 이유는 크게 두 가지다. 첫째, 정부의 의대 정원 확대 정책이 의료의 질을 떨어뜨릴 수 있다는 우려다. 이들은 단순히 의사 수를 늘리는 것이 아닌, 의료 시스템 전반의 구조적 문제 해결이 우선되어야 한.. 2025. 3. 17. 류머티즘 관절염·건선·루푸스...면역체계 오작동으로 발생…치료제 시장 규모 올해 223조원 전망 면역체계 오작동으로 발생하는 자가면역질환과 치료제 시장 전망류머티즘 관절염, 건선, 루푸스 등은 면역체계의 오작동으로 인해 발생하는 대표적인 자가면역질환이다. 정상적인 면역체계는 외부에서 침입한 세균이나 바이러스를 공격하여 신체를 보호하지만, 자가면역질환은 면역체계가 오히려 자신의 신체 조직을 공격하면서 염증과 손상을 유발한다. 이러한 질환들은 만성적이며 완치가 어려운 경우가 많아 지속적인 치료가 필요하다. 최근 의료기술의 발전과 함께 자가면역질환 치료제가 빠르게 개발되고 있으며, 이에 따라 관련 시장도 급성장하고 있다.1) 자가면역질환의 원인과 주요 질환자가면역질환은 유전적 요인, 환경적 요인, 감염, 호르몬 변화 등 다양한 원인에 의해 발생한다. 가족력이 있는 경우 발병 위험이 높아질 수 있으며, 특.. 2025. 3. 16. 이전 1 ··· 22 23 24 25 26 27 28 ··· 36 다음