cosrgn"nnmu" '바디 리커버리 & 케어, 다시 건강해지는 시간' 카테고리의 글 목록 (23 Page)

바디 리커버리 & 케어, 다시 건강해지는 시간216

무릎 앞쪽 시큰하거나 찌릿… 운동 계속해도 될까? 반복되는 통증, ‘러너스 니(슬개골 연골연화증)’일 가능성 운동을 하거나 계단을 오르내릴 때 무릎 앞쪽이 시큰하거나 찌릿한 느낌이 든다면, 단순한 피로로 넘기지 말고 ‘슬개골 연골연화증(Chondromalacia Patellae)’을 의심해 볼 필요가 있습니다. 흔히 ‘러너스 니(Runner’s Knee)’라고 불리는 이 질환은 무릎 앞쪽의 슬개골(무릎뼈) 아래 연골이 약해지거나 손상되면서 통증을 유발하는 상태입니다. 초기에는 가벼운 불편함 정도로 느껴질 수 있지만, 증상이 반복되거나 악화되면 일상생활에도 영향을 미칠 수 있습니다.슬개골 연골연화증의 원인슬개골 연골연화증은 무릎 연골이 점진적으로 약해지면서 발생하는데, 주요 원인은 다음과 같습니다.1. 반복적인 무릎 사용장거리 달리기, 등산, 축구, 농구 등 무릎을 반복적으로 쓰는 운동을 하면 슬개골과 대퇴골(허.. 2025. 3. 21.
발가락 사이 간질간질…가족 양말 함께 쓰다간 감염 내성발톱과 발톱무좀의 관계1. 내성발톱과 발톱무좀의 개요1) 내성발톱 (Ingrown Toenail)내성발톱은 발톱이 피부를 파고들어 염증과 통증을 유발하는 질환이다. 주로 엄지발가락에서 발생하며, 발톱의 가장자리가 살 속으로 자라면서 붓기, 발적, 고름 등이 생길 수 있다. 내성발톱이 심해지면 감염이 발생하여 치료가 어려워질 수도 있다.2) 발톱무좀 (Onychomycosis, Tinea Unguium)발톱무좀은 곰팡이(진균)에 의해 발생하는 감염성 질환으로, 주로 피부사상균(Dermatophyte)이나 칸디다균(Candida)이 원인이다. 감염된 발톱은 두꺼워지고, 변색되며, 부서지거나 갈라지는 등의 증상을 보인다. 치료하지 않으면 주변 발톱으로 확산될 수 있으며, 심한 경우 발톱이 완전히 손상될 수.. 2025. 3. 21.
비타민D, "노년기 근감소증 예방에 운동 못지않은 효과" 마이오카인 호르몬과의 관계 비타민 D와 노년기 근감소증의 예방에 있어 중요한 역할을 하는 것에 대한 연구가 최근 활발히 진행되고 있습니다. 특히, 비타민 D가 근육 기능에 미치는 영향을 규명하는 과정에서 "마이오카인"이라는 호르몬이 중요한 역할을 하고 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 본 글에서는 비타민 D가 근감소증 예방에 어떻게 작용하는지, 마이오카인과의 관계를 중심으로 다루겠습니다.1. 노년기 근감소증과 그 중요성근감소증(sarcopenia)은 주로 노년기에 발생하는 질환으로, 나이가 들면서 근육량이 감소하고 근력과 기능이 떨어지는 상태를 말합니다. 근감소증은 낙상, 골절, 입원 등의 위험을 증가시킬 뿐만 아니라, 삶의 질을 심각하게 저하시킬 수 있습니다. 이로 인해 심각한 건강 문제로 발전할 수 있으며, 노인의 자립적인 생활을 .. 2025. 3. 21.
알코올 중독자는 '백수 폐인?" 의외로 일 잘하는 '고도적응형' 의사, 검사. 교수, 대기업임원 등 고학력 고소득층이 많아. 1) 알코올 중독자의 숨겨진 얼굴알코올 중독자라고 하면 많은 사람이 ‘백수’나 ‘폐인’처럼 사회적으로 실패한 모습을 떠올린다. 하지만 실제로는 그렇지 않다. 술에 의존하면서도 사회적으로 성공한 사례는 의외로 많다. 오히려 의사, 검사, 교수, 대기업 임원 등 고학력·고소득층에서도 알코올 중독이 빈번하게 발생한다. 이런 유형을 ‘고도적응형 알코올 중독자(high-functioning alcoholic, HFA)’라고 부른다. 이들은 사회적으로 존경받는 직업을 가졌지만, 술 없이는 일상생활이 어려운 상태에 빠져 있다.2) 고도적응형 알코올 중독자의 특징1. 사회적 성공과 높은 책임감고도적응형 알코올 중독자는 대부분 고소득 직업을 가지고 있으며, 직장에서도 능력을 인정받는다. 일반적으로 의사, 변호사, 교수,.. 2025. 3. 21.
치통으로 병원에 실려 간 여성, 90분 만에 사망 조영제 알레르기 반응으로 인한 '아나필락시스 쇼크'가 원인 영국에서 한 여성이 단순한 치통으로 병원을 찾았다가 불과 90분 만에 사망하는 충격적인 사건이 발생했다. 이 여성은 병원에서 검사를 받던 중 조영제에 심각한 알레르기 반응을 보이며 ‘아나필락시스 쇼크’에 빠졌고, 의료진의 응급처치에도 불구하고 끝내 숨졌다.1) 조영제에 대한 심각한 알레르기 반응사망한 여성은 치통을 호소하며 병원을 방문했으며, 의료진은 추가적인 검사를 위해 조영제를 사용한 영상 촬영을 진행했다. 조영제는 CT(컴퓨터 단층 촬영)나 MRI(자기공명영상) 검사 시 혈관이나 특정 장기의 구조를 더 명확하게 보기 위해 사용하는 물질이다. 하지만 일부 환자에게는 치명적인 부작용을 일으킬 수 있다.여성은 조영제가 몸에 투입된 직후 두드러기와 호흡곤란을 보이기 시작했으며, 곧바로 급성 알레르기 반응인.. 2025. 3. 21.
회복 어려운 청력, 무료 청력검사 및 정부 지원금 받을 수 있을까? 청력은 한 번 손상되면 회복이 어렵기 때문에 조기 진단과 관리가 중요하다. 하지만 많은 사람들이 청력 저하를 겪으면서도 이를 방치하는 경우가 많다. 다행히도 우리나라에서는 무료 청력검사 및 보청기 지원금을 포함한 다양한 정부 지원 제도를 운영하고 있다. 그렇다면 나도 이러한 지원을 받을 수 있을까? 지금부터 지원 대상, 신청 방법, 그리고 관련 혜택에 대해 자세히 알아보자.1. 청력 손실, 왜 발생할까?청력 손실은 선천적 요인과 후천적 요인으로 나뉜다.선천적 요인: 유전적 요인, 임신 중 감염, 조산 등으로 인해 태어날 때부터 청력이 손상된 경우후천적 요인: 노화, 소음 노출, 감염, 특정 약물 복용 등이 원인특히 소음성 난청은 현대인들에게 매우 흔한 청력 손실 원인이다. 이어폰 사용, 직업적인 소음 환.. 2025. 3. 20.

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