바디 리커버리 & 케어, 다시 건강해지는 시간117 "치매는 장에서 시작된다? GLP-1 호르몬과 유산균이 뇌 건강을 바꾸는 이유" 부제: 뇌를 지키는 장내 미생물의 비밀, 807호실에서 전하는 회복의 기록 1.서론: 807호실 창가에서 마주한 기억의 유효기간나이가 들수록 일상 속에서 “아차, 또 깜빡했네”라는 말을 자주 내뱉게 된다. 방금 손에 들고 있던 휴대폰을 찾느라 방 안을 헤매고, 오래 알고 지낸 사람의 이름이 혀끝에서만 맴돌다 끝내 떠오르지 않는 순간도 생긴다. 대부분은 이를 단순한 노화 현상 정도로 여기며 웃어넘기지만, 요양병원이라는 공간에서 바라보는 기억의 붕괴는 결코 그렇게 가볍지 않다.나는 18년 동안 사제로 살아오며 수많은 사람의 마지막 순간을 가까이에서 지켜보았다. 죽음을 앞둔 이들의 두려움은 단순히 육체의 통증 때문만은 아니었다. 그들이 가장 두려워했던 것은 “내가 누구였는지 잊혀지는 것”이었다. 자신의 이름보다 먼저 흐려지는 것은 삶의 흔적이었고, 사랑했던 사람들의 얼굴이었다.그리고.. 2026. 7. 25. 📖 부모님이 치매라면, 나도 치매에 걸릴까요? 부제 : 가족력이 걱정된다면 꼭 알아야 할 뇌과학의 진실 서론지금 제가 생활하고 있는 더필립병원 807호실에서는 치매 환자분들을 자주 마주합니다. 창밖을 바라보시는 분도 있고, 복도를 천천히 걸으시는 분도 있습니다. 때로는 방금 나눈 대화를 잊고 같은 질문을 반복하시는 분도 계십니다.병원에서 보호자분들이 제게 가장 많이 묻는 질문도 늘 비슷합니다. "우리 어머니가 치매인데, 저도 나중에 치매에 걸릴까요?"그 질문에는 단순히 병에 대한 두려움뿐만 아니라, 부모님을 지켜보며 느꼈던 애틋함과 사랑이 더 많이 담겨 있습니다. 오늘은 이 간절한 질문에 대해, 제가 이곳 807호실에서 매일 느끼는 것들과 뇌과학의 진실을 함께 나누어 보려 합니다.1. 치매 유전의 오해와 진실: '결정'이 아닌 '경향'많은 분이 유전적 요인을 '치매를 일으키는 확정적인 원인'으로 생각하시지.. 2026. 7. 23. 📖 치매는 어느 날 갑자기 오지 않습니다… 건망증과 치매 초기증상을 구별하는 방법 서론사람은 자신의 이름보다 먼저 계절을 잊지 않습니다. 하지만 요양병원 807호실에서는 계절의 변화보다 먼저 기억이 희미해지는 모습을 자주 보게 됩니다.나이가 들수록 "아차, 또 깜빡했네"라는 말을 무심코 내뱉는 순간이 많아집니다. 방금 두었던 물건이 보이지 않고, 오래 알고 지낸 사람의 이름이 혀끝에서만 맴돌기도 하죠. 대부분은 이를 단순한 노화 현상인 건망증으로 여기지만, 현장에서 바라본 치매는 그렇게 가벼운 문제가 아니었습니다.18년 동안 사제로 살아오며 수많은 사람의 마지막 순간을 지켜봤고, 이제는 환자로서 그 삶의 끝자락을 경험하고 있습니다. 복도 끝에서 자신의 병실을 찾지 못해 같은 자리를 맴도는 어르신, 방금 면회를 다녀간 자녀의 얼굴을 기억하지 못해 다시 눈시울을 붉히는 분들. 그들을 보며.. 2026. 7. 22. 🦵 건강 리포트 봄나들이 길, 낙상이 무섭다면? 뼈보다 먼저 지켜야 할 것은 '근력'입니다, 부제 : 넘어지지 않는 몸은 근육에서 시작됩니다. 단백질과 근력의 과학 ✔ 3줄 요약✅ 봄철 야외활동이 늘어나는 시기에는 관절보다 먼저 근력을 준비하는 것이 낙상 예방에 중요합니다.✅ 나이가 들수록 근육량보다 근력이 더 빠르게 감소하며, 이는 균형감각과 보행 능력에도 영향을 줍니다.✅ 규칙적인 근력운동과 충분한 단백질 섭취는 건강한 보행과 독립적인 일상을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.🌸 봄이 오면 몸도 준비가 되어 있을까요?따뜻한 날씨가 이어지면 산책과 등산, 여행처럼 야외활동이 자연스럽게 늘어납니다.하지만 겨울 동안 활동량이 줄었던 몸은 생각보다 쉽게 피로해지고, 작은 실수에도 균형을 잃기 쉽습니다.특히 중장년층에서는 낙상 한 번이 장기간의 재활로 이어질 수 있어 미리 근력을 준비하는 것이 무엇보다 중요합니다.18년 사목 현장에서 "꽃은 뿌리가 튼튼해야 오래 핀다".. 2026. 7. 21. 📖 치매 환자들이 가장 먼저 보인 의외의 행동 변화 7가지 부제: 뇌가 보내는 미세한 신호를 놓치지 마세요 서론: 병실에서 목격한 기억의 소실, 그 시작점은 어디인가18년 동안 사제로 살아오며 수많은 어르신의 마지막 길을 함께했습니다. 그리고 사선을 넘은 뒤 2년째 요양병원에서 생활하며, 건강이 얼마나 소중한 것인지를 매일 새롭게 배우고 있습니다.병원에서 지내며 깨달은 사실이 하나 있습니다. 몸보다 먼저 지쳐가는 것은 의외로 '뇌'였습니다. 몸이 약해지는 것보다 먼저 달라지는 것은 바로 '깨어 있는 시간'이었기 때문입니다. 처음에는 식사를 마친 뒤 의자에 앉아 꾸벅꾸벅 졸거나, 오전인데도 다시 잠드는 모습을 보며 "연세가 많으니 그럴 수 있겠지"라며 대수롭지 않게 여겼습니다. 그러나 시간이 지날수록 낮 동안 졸음이 늘어난 분들 가운데 기억력이 떨어지거나, 시간과 장소를 혼동하는 인지 기능 저하가 동반되는 경우.. 2026. 7. 21. [건강 리포트] 초미세먼지는 왜 뇌까지 영향을 미칠까? 우울증과 치매를 둘러싼 최신 연구 1. 서론: 창밖의 먼지가 당신의 정신을 흔든다면창밖을 뿌옇게 덮은 초미세먼지는 단순히 시야를 흐리게 만드는 대기오염이 아닙니다. 우리 몸을 위협하는 보이지 않는 건강 위험 요인이기도 합니다. 18년 동안 사목 현장에서 사람들을 만나며, 그리고 지금 요양병원 807호실에서 생활하며 저는 한 가지를 다시 느낍니다. 우리가 마시는 공기의 질이 곧 우리 정신과 육신의 질을 결정한다는 사실입니다. 폐를 넘어 혈관과 뇌까지 침투하는 초미세먼지가 어떻게 우리 건강을 위협하는지, 지금부터 차분히 살펴보겠습니다.2. 초미세먼지, 왜 우리 몸에 위험할까요?초미세먼지(PM2.5)는 머리카락 굵기의 30분의 1 정도로 매우 작습니다. 이 미세한 입자들은 코나 기관지에서 걸러지지 않고 폐포를 지나 혈액으로 직접 침투합니다. .. 2026. 7. 20. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 20 다음
