cosrgn"nnmu" '바디 리커버리 & 케어, 다시 건강해지는 시간' 카테고리의 글 목록 (7 Page)

바디 리커버리 & 케어, 다시 건강해지는 시간207

‘스트레스가 쌓이면 가장 먼저 무너지는 장기’는? 스트레스에 소화기관이 가장 먼저 두번째 반응하는 장기 – '부신' 세번 째 자율신경계가 무너 스트레스가 쌓이면 가장 먼저 무너지는 장기: 소화기관, 부신, 자율신경계의 순차적 붕괴현대인의 삶은 만성적인 스트레스와 떼려야 뗄 수 없는 관계에 있다. 일정 수준의 스트레스는 생존을 위한 적응 반응으로 작용하지만, 장기적이고 과도한 스트레스는 우리 몸의 주요 장기들에 심각한 영향을 미친다. 특히, 스트레스가 누적되면 가장 먼저 영향을 받는 장기로는 소화기관, 부신, 그리고 자율신경계가 꼽힌다. 이 세 기관은 스트레스에 대한 반응성과 감수성이 높아 비교적 짧은 시간 안에 기능적 이상을 보일 수 있다. 아래에서는 각 장기의 생리학적 역할, 스트레스에 대한 반응 과정, 그리고 이로 인한 건강상의 문제를 체계적으로 살펴본다.1. 가장 먼저 무너지는 장기: 소화기관소화기관은 신체가 에너지를 흡수하고 대사를 유지.. 2025. 5. 9.
"샤워 할 때 소변 보지 말라"…의사가 경고한 충격적 이유 샤워 중 소변, 왜 하면 안 되는가? – 의학적·생리학적 관점에서의 분석샤워 중 소변을 보는 행위는 많은 사람에게 익숙하거나 심지어 무의식 중에 이루어지는 습관일 수 있다. 미국 비뇨기과 전문의 테레사 어윈(Teresa Irwin) 박사는 "일반인의 60~80%가 샤워 중에 소변을 본다"고 밝힌 바 있으며, 이는 단순한 편의성이나 물 절약 차원이 아니라 인지적, 신경학적, 해부학적, 감염학적 측면에서 고려해야 할 문제가 많다고 지적했다. 아래에서는 이러한 행위가 신체에 미칠 수 있는 영향을 과학적으로 조명한다.1. 조건형성과 방광 기능 왜곡 – 뇌신경계의 학습 문제가장 주목할 만한 문제는 **파블로프의 조건반사(Pavlovian Conditioning)**에 기반한 학습 효과이다. 테레사 어윈 박사는 흐.. 2025. 5. 9.
"매일 접하는 '이것', 이렇게나 위험?"...매년 전세계 35만 명 사망과 관련 있다고? 화장품, 어린이 장난감, 식품 용기에 사용되는 프탈레 다음은 “프탈레이트(Phthalates)”의 사용과 관련해 전 세계적으로 문제되고 있는 건강 피해, 특히 심장질환 사망과의 연관성에 대해 과학적으로 분석한 글입니다.매일 접하는 '이것', 이렇게나 위험?프탈레이트(Phthalates)와 심장질환 사망의 과학적 연관성 분석1. 프탈레이트란 무엇인가?프탈레이트(Phthalates)는 플라스틱을 부드럽게 만들기 위해 사용하는 대표적인 가소제(plasticizer)이다. 일반적으로 폴리염화비닐(PVC) 제품에 첨가되며, 유연성·내구성·투명성을 높이는 데 활용된다. 그러나 프탈레이트는 결합력이 약한 물리적 첨가제로, 쉽게 주변 환경으로 방출되며 사람의 피부, 호흡기, 소화기관을 통해 체내에 흡수될 수 있다.주요 노출 경로는 다음과 같다.화장품 및 퍼스널 케어 제품.. 2025. 5. 8.
"배 아파" 알고보니 '이 암' 신호…진단 일주일 만에 세상 등졌다 복부에 불평감이 있고 가끔 복통이 있던 A씨(78). 그는 이런 증상에 최근 "배 아파" 알고보니 췌장암…조기 발견 어려운 침묵의 살인자1. 췌장암이란 무엇인가?사례: 복부에 불평감이 있고 가끔 복통이 있던 A씨(78). 그는 이런 증상에 최근 서울의 한 대학병원을 찾았다 충격적인 소식을 듣게 됐다. 췌장암 말기 진단을 받은 것. 치료할 수 있는 것은 없고 기대 여명은 약 1개월 정도라고 했다. 하지만 불과 암 진단 일주일 만에 A씨는 고인이 됐다. 췌장암(pancreatic cancer)은 췌장에 발생하는 악성 종양으로, 대개 췌관세포(ductal cells)에서 발생하는 **췌장 선암(pancreatic ductal adenocarcinoma)**이 전체 췌장암의 약 90% 이상을 차지합니다. 췌장은 복부 깊숙이, 위 뒤쪽에 위치한 소화기관으로, 인슐린과 같은 호르몬을 분비.. 2025. 5. 7.
선크림, 지금 바르는 양의 ‘네 배’로 많이 발라야 선크림, 지금 바르는 양의 ‘네 배’는 발라야 한다: 과학적 분석1. 서론자외선은 피부 노화와 피부암의 주요 원인 중 하나로, 이를 예방하기 위한 가장 기본적이고 효과적인 방법은 선크림(자외선차단제)의 사용이다. 그러나 많은 사람들은 선크림을 매일 바른다고 해도 정량을 지켜 바르지 않아 기대만큼의 자외선 차단 효과를 얻지 못하고 있다. 특히 광과민증 환자처럼 자외선에 민감한 사람들은 더욱 정량 사용이 중요함에도, 실제 사용량은 권장량에 한참 못 미치는 경우가 많다. 본 글에서는 두 장의 과학적 그래프를 바탕으로, 선크림 사용량과 자외선 차단 효과 간의 관계를 분석하고, 왜 ‘지금 바르는 양의 4배는 더 발라야 한다’는 주장이 타당한지를 설명한다.2. 선크림 권장 사용량과 실제 사용량의 차이2-1. 권장 .. 2025. 5. 4.
의사들이 말하는 절대, 절대로 운동하면 안되는 컨디션 5 ,38도 이상의 고열, 심한 근육통, 4시간 이하의 수면, 어지러울 때, 구토 직후 운동은 일반적으로 신체 건강을 증진시키고 면역력, 심폐지구력, 정신 건강을 향상시키는 데 매우 유익하다. 그러나 인체는 정교한 항상성(homoeostasis) 기전을 통해 외부 자극에 반응하는데, 특정 컨디션에서는 운동이 이러한 균형을 무너뜨리고 오히려 건강을 해칠 수 있다. 특히 다음과 같은 다섯 가지 상태는 전문가들, 특히 내과, 감염내과, 스포츠의학과 전문의들에 의해 “절대 운동을 해선 안 되는 상태”로 간주된다: ① 38도 이상의 고열, ② 전신적인 심한 근육통, ③ 4시간 이하의 수면, ④ 어지러움, ⑤ 구토 직후. 이 글에서는 각 상황이 왜 위험한지, 어떤 생리적·면역학적·대사학적 메커니즘이 운동과 충돌하는지를 과학적으로 분석한다.1. 38도 이상의 고열고열은 신체가 병원체(예: 바이러스, 세.. 2025. 5. 1.
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