#무릎관절건강 #재활식단 #아침두부 #단백질섭취 #근육건강 #재활운동 #두부 #식단관리 #건강칼럼 #회복기식단1 🦵 무릎 재활하러 갔다가 두부 반 모를 먹게 됐습니다… 이유가 의외였습니다 언제부터인가 계단을 내려올 때마다 무릎 앞쪽이 뻐근하게 조여오기 시작했습니다.평지를 걸을 때는 그럭저럭 견딜 만했지만, 계단이나 비탈길을 만나면 나도 모르게 난간을 찾게 되었습니다. 결국 병원을 찾아 진료를 받고, 필요한 치료와 함께 재활 운동을 병행하기로 했습니다.당연히 병원에 가면 무릎을 굽혔다 펴는 운동법이나 물리치료 이야기만 들을 줄 알았습니다.그런데 재활 상담을 진행하던 담당 의료진이 치료에 앞서 뜻밖의 질문 하나를 던졌습니다.“아침 식사는 어떻게 하고 계십니까?”무릎이 아파서 재활을 받으러 왔는데 느닷없이 아침 식단을 물어보니 순간 당황스러울 수밖에 없었습니다.의아해하는 저에게 돌아온 설명은 제가 그동안 무릎 통증에 대해 갖고 있던 생각의 범위를 한 단계 넓혀 주었습니다. 사실 그전까지 저는 .. 2026. 9. 10. 이전 1 다음
