① 건강 & 재활29 🚨 여성 대부분이 무심코 반복하는 습관 3편]“무리한 다이어트, 결국 내 몸을 무너뜨립니다” 무리한 다이어트, 건강을 망치는 지름길사제 시절, 마음의 허기를 채우기 위해 애쓰던 수많은 영혼을 보았습니다. 지금 제가 머무는 병원에서도 몸의 영양을 잃고 쓰러진 분들을 뵈면 참으로 마음이 아픕니다. 비록 저는 여인과 가정을 이루어본 적은 없으나, 한 인간의 생명이 무리한 욕심으로 시들어가는 것을 경계하는 마음은 누구보다 깊습니다. 몸을 무너뜨리는 다이어트 대신, 진정한 생명력을 채우는 법을 말씀드리고 싶습니다. 다이어트는 많은 사람들이 꾸준히 관심을 갖는 주제입니다. 하지만 체중 감량에 대한 지나친 집착과 잦은 무리한 시도는 오히려 몸을 망가뜨리고 건강을 크게 해칠 수 있습니다. 단기간에 살을 빼겠다는 목표로 극단적인 식단 조절이나 지나친 운동을 반복하다 보면, 체중은 줄어드는 대신 몸 안에서는 다양.. 2026. 2. 17. 🚨 여성 대부분이 무심코 반복하는 습관 2편] 하이힐이 몸에 미치는 영향 “지금도 하고 있는 습관이지만, 방치하면 반드시 건강 경고등이 켜집니다.”👠 장시간 하이힐 착용, 왜 문제일까? 평생 검은 수단(사제복)과 편안한 신발만을 신어온 저에게 하이힐은 참으로 낯선 물건입니다. 하지만 재활 병원에서 다리와 허리의 균형이 무너져 고생하시는 분들을 매일 마주하며, 예쁜 신발 뒤에 감춰진 고통을 이해하게 되었습니다. 남녀가 유별한 병원 생활이지만, 아픈 이의 회복을 바라는 마음에는 경계가 없기에 무너진 균형을 되찾는 지혜를 나누고자 합니다. 하이힐은 단순한 신발이 아닙니다. 여성의 자신감과 패션 아이템으로 자리 잡은 지 오래되었고, 사회생활이나 중요한 자리에서는 필수처럼 여겨지는 경우도 많습니다. 실제로 많은 여성들이 “발이 아픈 줄 알면서도” 하이힐을 신습니다. 하지만 매일, .. 2026. 2. 17. 여성 습관 시리즈 1편] 귀걸이를 한 채로 자면 벌어지는 무서운 일 1. 무심코 하는 습관이 만든 ‘위험의 씨앗’안녕하세요, 꿀돼지66입니다. 저는 18년간 사제로 살며 세속의 화려한 장식보다는 마음의 단장을 돕는 삶을 살아왔습니다. 당연히 여성분들의 장신구에 대해서는 무지했습니다만, 재활 병원에서 환자분들의 작은 불편함이 큰 염증으로 번지는 것을 곁에서 지켜보며 이 글을 준비하게 되었습니다. 잠자리에서의 작은 습관이 여러분의 소중한 신체를 상하게 하지 않도록, 사제였던 마음으로 조심스럽게 전해드립니다. 귀걸이는 패션 완성도를 높이는 매력적인 액세서리이지만, 많은 여성들이 귀걸이를 착용한 채로 잠드는 습관을 가지고 있습니다.특히 귀걸이를 빼는 것이 귀찮거나, “이 정도는 괜찮겠지”라는 생각 때문에 방치하는 경우가 많죠. 그러나 이 습관은 단순한 불편함을 넘어, 피부 손.. 2026. 2. 17. “이 마사지기, 뇌졸중 부른다?” 목에 쓰면 안 되는 이유 전문가 경고! 목에 마사지건 사용하면 안 되는 이유재활 치료를 받으면서 목과 어깨 통증이 심해져 마사지기를 자주 찾게 됐습니다. 그런데 어느 날, 목 부위를 강하게 자극한 뒤 어지러움을 느낀 적이 있습니다. 그때부터 ‘목에 사용하는 게 과연 안전할까?’라는 의문이 들었고, 관련 자료를 찾아보게 됐습니다. 요즘 헬스장이나 집에서 하나쯤은 가지고 있다는 휴대용 마사지건. 운동 후 피로를 푸는 데 효과적이라며 많은 사람들이 애용하고 있죠. 하지만 미국의 신경과 전문의 바이빙 첸 박사는 최근 충격적인 경고를 했습니다.“마사지건을 목에 사용하면 뇌졸중이 발생할 수 있다.”이게 과연 무슨 말일까요? 그리고 우리는 정말 아무렇지 않게 위험을 마주하고 있는 건 아닐까요?1. 왜 ‘목’이 위험한가요?물론 모든 마사지기가.. 2026. 2. 17. 106세 쇼츠할아버지의 뇌 건강 비법: 백세 넘은 정신력, 그 비결은 ‘이것’이었다 “106세라고요? 저보다 숫자 계산이 빠르네요.”짧은 영상 속, 또렷한 발음과 빠른 사고력으로 화제가 된 한 노인의 인터뷰가 있습니다. 그는 실제로 1919년생, 106세입니다. 그런데도 기억력은 놀라울 정도로 선명하고, 일상 대화는 물론 농담까지 자유롭게 주고받습니다.우리는 늘 ‘늙으면 정신도 흐릿해진다’고 생각합니다. 하지만 이 106세 할아버지는 그런 상식을 완전히 깨뜨립니다. 그렇다면 그는 어떤 삶의 습관으로 ‘정신의 건강’을 지켜낸 걸까요?👴 그는 누구인가? – 쇼츠 속 106세 할아버지 이야기 전 세계적으로 수많은 사람들의 이목을 끈 이 노인은 일본에 거주하는 쇼치 사부로할아버지입니다. 영상 플랫폼에서 ‘106세 할아버지의 삶의 지혜’라는 제목으로 짧은 인터뷰 영상이 퍼지며 화제를 모았죠.그.. 2025. 8. 7. 성인도 새 뇌세포 만든다…과학계 오랜 논란에 마침표. 스웨덴 연구진, 성인 해마에서 신경전구세포 확인 인간의 뇌는 성장이 멈추면 더 이상 새로운 뇌세포를 만들지 않는다는 기존 통념은 오랫동안 과학계에서 지배적인 견해였다. 특히 성인이 된 이후에는 뇌세포의 생성, 즉 **신경 발생(neurogenesis)**이 거의 일어나지 않는 것으로 여겨졌으며, 이는 뇌 손상이나 신경퇴행성 질환이 사실상 회복이 어려운 이유 중 하나로 설명되었다. 그러나 최근 스웨덴의 카롤린스카 연구소(Karolinska Institutet) 연구진이 발표한 연구는 이러한 통념에 종지부를 찍었다.이들은 **성인의 해마(hippocampus)**에서 **신경전구세포(neural progenitor cells)**의 존재를 확인하고, 이들이 실제로 새로운 신경세포로 분화한다는 강력한 증거를 제시했다. 이 연구는 성인의 뇌도 일정 조건 하에.. 2025. 7. 5. 이전 1 2 3 4 5 다음
