'① 건강 & 재활' 카테고리의 글 목록 (5 Page)

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① 건강 & 재활29

"소셜미디어 많이 사용할수록 어린이 우울 증상도 증가"**증상이 소셜미디어 사용 시간을 증가시키는 연관성은 관찰되지 않았다. 이전 연구들은 소셜 어린이의 소셜미디어 사용과 우울 증상 간의 연관성에 대한 과학적 분석현대 사회에서 스마트폰과 소셜미디어는 성인뿐 아니라 어린이와 청소년에게도 깊숙이 스며들었다. TikTok, Instagram, YouTube, Snapchat과 같은 플랫폼은 또래와의 소통, 정체성 형성, 정보 획득의 수단으로 사용되며, 특히 10대 이하 어린이들에게도 그 영향력이 빠르게 확산되고 있다. 이러한 변화 속에서 최근 연구들은 어린이의 소셜미디어 사용 시간이 증가할수록 우울 증상이 심화될 수 있다는 경고를 내놓고 있다. 본 글에서는 해당 연구 결과들을 바탕으로, 이 현상이 어떠한 생물학적·심리학적 메커니즘을 통해 발생하는지, 반대로 왜 ‘우울 증상이 소셜미디어 사용 시간을 늘린다’는 역방향 인과관계는 관찰되지 않았는지를 과학적.. 2025. 6. 8.

'먹는 습관’도 유전…아버지 식생활이 자녀 식습관에 영향 '먹는 습관’도 유전된다: 아버지의 식생활이 자녀의 식습관에 미치는 과학적 영향우리는 종종 부모로부터 외모나 성격, 질병 경향성을 유전받는다고 생각한다. 그러나 최근의 과학적 연구들은 식습관, 특히 ‘무엇을 언제 얼마나 먹느냐’ 하는 먹는 습관 자체도 유전적·후성유전적 요인을 통해 부모로부터 자녀에게 전달될 수 있음을 시사하고 있다. 특히 아버지의 식습관과 생활 양식이 자녀의 건강과 식생활 방식에 영향을 줄 수 있다는 점이 주목을 받고 있다.이 글에서는 아버지의 식습관이 자녀의 식습관에 영향을 미치는 여러 과학적 기전을 유전학, 후성유전학, 행동 과학, 환경심리학, 영양학 등의 관점에서 분석한다.1. 유전학과 식습관: 단순한 유전 그 이상식습관은 단순히 개인의 취향 문제처럼 보일 수 있지만, 실제로는 다.. 2025. 6. 7.

“누웠다가 일어날 때 ‘핑’ 돌면 자율신경계 고장 의심해봐야” 먹고 자고 활동하는 일상생활서… 자율신경계가 ‘생존’ 필수 역할‘기립 불내성’이 아래는 “누웠다가 일어날 때 ‘핑’ 돌면 자율신경계 고장 의심”이라는 주제를 중심으로, 자율신경계 이상, 특히 기립 불내성과 관련된 과학적 메커니즘, 증상, 치료, 예방 등에 대해 분석한 글입니다. 누웠다가 일어날 때 ‘핑’ 도는 이유: 자율신경계 이상을 의심해야 하는 과학적 근거1) 서론 아침에 일어나 침대에서 몸을 일으킬 때, 갑자기 눈앞이 핑 돌고 어지럽거나 일시적으로 눈이 깜깜해진 적이 있는가? 이러한 증상이 반복된다면 단순한 피로가 아니라 ‘자율신경계’의 이상을 의심해볼 필요가 있다. 특히 ‘기립 불내성’이라 불리는 상태는 자율신경계의 부조화로 인해 일상생활에 중대한 영향을 끼치며, 치료와 예방이 늦어지면 삶의 질이 급격히 떨어질 수 있다. 본 글에서는 자율신경계가 인체에서 어떤 역할을 수행하.. 2025. 6. 6.

몸속 화학물질, 식사 전 ‘이것’ 먹으면 배출된다. 식사 전 섬유질을 섭취하는 게 PFAS(과불화화합물) 등 몸속에 쌓인 합성화학물질을 배출하는 식사 전 섬유질 섭취와 체내 PFAS 배출: 과학적 분석1. 들어가며: 우리 몸에 쌓이는 ‘영원한 화학물질’우리는 일상 속에서 수많은 화학물질에 노출되며 살아간다. 그중에서도 특히 심각한 환경 독성 물질로 꼽히는 것이 PFAS(Per- and Polyfluoroalkyl Substances, 과불화화합물)이다. 이 물질은 방수 코팅된 종이컵, 프라이팬 코팅, 섬유 발수제, 식품 포장지, 소방용 폼 등에 흔히 사용된다. 문제는 이들 PFAS가 생체 내에서 분해되지 않고 장기간 축적되며, 면역기능 저하, 갑상선 기능 이상, 간 기능 손상, 암 등 다양한 질환과 관련이 있다는 점이다.이러한 상황에서 최근 미국에서 발표된 연구는 식사 전 섬유질 섭취가 PFAS 등 체내 합성화학물질의 배출에 중요한 역할을 한다는.. 2025. 6. 1.

"의사들도 다 같이 뜯어 말리는 건강검진" 이것 3개만 피하세요 1.종합검진 패키지에 꼭 들어있는 ‘과도한 방사선 검사’ 2지나친 종합혈액검사 다음은 "의사들도 다 같이 뜯어 말리는 건강검진"이라는 주제로, 특히 주의해야 할 3가지 항목(① 과도한 방사선 검사, ② 지나친 종합혈액검사, ③ 무증상자의 위·대장 내시경 남용)에 대해 과학적으로 설명한 글입니다.의사들도 뜯어말리는 건강검진 – 반드시 피해야 할 세 가지현대사회에서는 ‘정기 건강검진’이 상식처럼 여겨진다. 국가 차원에서 시행하는 일반 건강검진은 물론이고, 민간병원이나 기업에서 제공하는 고가의 종합검진 프로그램은 건강을 미리 확인하고 질병을 예방하는 수단으로 인식되고 있다. 그러나 전문가들 사이에서는 일부 건강검진 항목에 대해 오히려 건강을 해칠 수 있다며 “의사들이 뜯어말리는 검진”이라는 표현까지 사용된다. 특히 무분별한 검사 항목 추가와 영상장비 남용, 불필요한 생화학 수치 측정은 .. 2025. 5. 31.

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