몸 이야기16 🧠 [뇌과학] 노년기 인지 기능을 지키는 강력한 방패｜‘목적의식’이 뇌를 깨우는 신경과학적 원리 서론 (사라지는 기억 위로 돋아나는 '살아야 할 이유')안녕하세요, 꿀돼지66입니다.사제로 살며 수천 번의 미사를 집전하고 성경 구절을 암송하던 날카로운 지성은 이제 병실의 안개 속으로 조금씩 흩어져 갑니다. 죽음의 문턱을 돌아온 대가로 얻은 뭉툭해진 머리는 때로 나를 무력하게 만들지만, 역설적이게도 그 빈자리를 채우는 것은 '내가 왜 아직 이곳에 남아 있는가'에 대한 근원적인 질문입니다.최근 신경과학과 노인의학 연구들은 나이가 들수록 우리의 뇌를 치매와 인지 저하로부터 지키는 강력한 보호 요인 가운데 하나가 바로 '목적의식'이라고 말합니다.내가 오늘 눈을 떠야 할 이유, 그리고 이 흐릿해지는 기억을 붙잡고 글을 써야 할 정직한 소명이 어떻게 우리 뇌의 시냅스를 깨우고 인지 기능을 수호하는지, 그 경이로.. 2026. 8. 30. 📄 입원 중 간식, 아무거나 먹어도 될까?｜회복을 방해하는 간식과 식사 실수 서론 (밥맛이 없다는 이유로 집어 든 간식의 진실)안녕하세요, 꿀돼지66입니다.병원에 입원해 계신 환자분들이나 어르신들 중 "밥맛이 없다"며 본 식사는 거르시고 과자, 사탕, 빵 같은 가공 간식으로 끼니를 대신하시는 모습을 종종 봅니다. 18년 동안 사목 현장에서 마음을 살피고, 이제는 807호 병상에서 몸소 재활을 이어가며 느끼는 것은, 환자가 무심코 집어 든 간식 한 봉지가 사실은 몸이 제대로 회복될 귀한 기회를 늦추는 원인이 될 수 있다는 사실입니다.식품영양학 및 임상 영양학 가이드라인에 따르면, 입원 중 가장 주의해야 할 것은 '불충분한 영양 섭취로 인한 영양불량 위험'입니다. 단당류와 나트륨이 높은 간식으로 식사를 대신하는 습관은 필요한 고단백·고영양 식사의 자리를 밀어내고 미각과 대사 체계를 .. 2026. 8. 19. 🧾 피부병이 계속 반복된다면, 원인은 따로 있습니다— 요양 병원 807호실 재활 병상에서 다시 배우게 된 피부와 삶의 리듬의 과학 🧭 서론 : 피부는 몸이 보내는 가장 정직한 편지입니다인생은 때때로 예상하지 못한 방식으로 우리를 멈춰 세웁니다. 저 역시 그랬습니다.18년 동안 사목 현장에서 수많은 사람들의 아픔과 고민을 가장 가까이에서 듣고 위로하며 살아왔지만, 정작 제 몸이 보내고 있던 신호에는 충분히 귀를 기울이지 못했습니다. 그러다 건강이 무너졌고, 더필립병원 807호실에서 긴 재활의 시간을 보내게 되었습니다.처음 병상에 누웠을 때는 모든 것이 원망스러웠습니다. 왜 이런 일이 내게 일어났는지 도무지 이해할 수 없었고, 다시 예전처럼 걸을 수 있을지, 예전처럼 살아갈 수 있을지 깊은 두려움이 밀려왔습니다.하지만 시간이 흐르면서 저는 병상 위에서 뜻밖의 공부를 하게 되었습니다. 그것은 의학 교과서가 아니라 제 몸이 직접 들려주는.. 2026. 6. 11. 🧾 "머리 아플 때마다 약 드시나요?"환절기 만성두통, 약물과용이 만드는 악순환-18년 사목 현장과 807호실에서 깨달은 통증의 본질과 자생력의 비밀 🧭 서론 : 통증은 사라져야 할 적이 아니라 이해해야 할 신호일 수 있습니다환절기가 되면 유난히 머리가 무겁고 지끈거리는 사람들이 많아집니다. 아침저녁으로 크게 벌어지는 일교차, 불규칙한 수면, 과도한 스트레스, 스마트폰과 컴퓨터 화면에 장시간 노출되는 생활환경까지 여러 요인이 복합적으로 작용하면서 두통이 반복적으로 나타나기 때문입니다. 그럴 때 우리는 별다른 고민 없이 가방 속 진통제를 꺼내 먹곤 합니다. 약을 먹으면 통증은 잠시 가라앉습니다.그래서 다시 일상으로 돌아갈 수 있습니다. 하지만 어느 순간부터 약을 먹는 횟수가 늘어나고, 예전보다 약효가 짧게 느껴지며, 두통이 더 자주 반복된다면 한 번쯤은 질문해 볼 필요가 있습니다."정말 내 두통은 해결되고 있는 것일까?"18년 동안 사목 현장에서 수많.. 2026. 6. 1. 이전 1 2 3 다음
