전체 글347 ☕ "고기 먹고 바로 마신 커피 한 잔"... 정말 내 철분을 빼앗아갈까? 고기를 먹고 나면 이상하게 커피가 당깁니다. 노릇하게 구운 삼겹살을 먹든, 부드러운 소고기나 갈비를 먹든 식사를 깨끗하게 마치고 나서 따뜻하거나 시원한 커피 한 잔을 마시는 것이 어느새 일상 속 당연한 습관처럼 자리 잡았습니다. 기름진 입안을 개운하게 씻어주는 식후 커피는 거부하기 힘든 즐거움입니다.그런데 어느 날, 식탁가에서 이런 이야기를 듣게 됩니다."고기 먹고 바로 커피 마시면 안 돼. 혈액 속 철분을 다 빼앗아간대!"출처 입력순간 귀가 솔깃해집니다. 고기에는 몸에 좋은 철분이 가득하다고 알고 있는데, 그렇다면 귀한 고기를 잘 챙겨 먹어놓고 커피 한 잔 때문에 그 영양소를 도로 놓치고 있었던 걸까요? 하지만 가만히 생각해 보면 조금 이상합니다. 커피 한 잔의 영향력이 정말 그렇게 절대적이라면, 매일.. 2026. 9. 14. 🏥 “병원비 냈더니 485만원 입금”… 건강보험 ‘본인부담상한제’ 환급금, 왜 돌려받았을까? 2025년 9월 2일이었습니다.평소처럼 통장 입금 내역을 확인하다가 잠시 눈을 의심했습니다.4,858,670원적지 않은 금액이 통장에 들어와 있었습니다. 처음에는 무슨 돈인지 바로 알아차리지 못했습니다. 잘못 들어온 돈인가 싶어 입금 출처와 내역을 몇 번이고 확인해 보고서야 알게 됐습니다. 국민건강보험공단에서 지급한 본인부담상한제 사후환급금이었습니다."본인부담상한제 사후환급금?" 솔직히 말하면 그때까지 이 제도가 있다는 사실을 제대로 알고 있지 못했습니다. 병원에 가서 진료를 받고, 검사하고, 치료받고, 입원하면서 낸 돈은 그저 당연히 내가 전적으로 부담해야 하는 병원비라고만 생각했습니다. 그런데 그중 일부가 시간이 지나 나중에 다시 통장으로 돌아온 것입니다. 무려 4,858,670원이나 말입니다.그 순.. 2026. 9. 13. 🌿 흔히 지나치던 강변의 풀 하나가 임금님 수라상에 올랐다고? ‘물쑥’의 이야기 어느 가을로 접어드는 길목, 늘 걷던 강변 산책로를 따라 발걸음을 옮기고 있었습니다.바람에 흔들리는 수변 풀숲을 보며 평소처럼 "그저 흔한 강변 잡초겠거니" 하고 무심히 지나치려던 참이었습니다. 그런데 바로 곁에서 함께 걷던 지인이 발걸음을 멈추더니, 강가 습지 쪽을 가리키며 뜻밖의 한마디를 건넸습니다."저거, 옛날에는 임금님 수라상에도 올라가던 귀한 나물인데."출처 입력눈을 씻고 다시 봐도 그저 발밑에 지천으로 널려 있는 무성한 풀일 뿐이었습니다."저게 정말 먹는 풀이라고요? 그것도 임금님이 드시던 나물이라고?" 솔직히 처음에는 믿기지 않았습니다. 늘 보던 흔하디흔한 잡초에 무슨 그런 귀한 내력이 있겠나 싶었던 겁니다. 하지만 그 작은 의구심 하나가 방아쇠가 되어, 제 발걸음은 자연스럽게 그 풀을 향해.. 2026. 9. 13. 🐷 밥 먹고 누우면 정말 ‘돼지’가 될까? 결론부터 말하면 조금 허무합니다. 밥을 먹고 바로 눕는 행동 하나만으로 사람이 갑자기 살이 찌는 것은 아닙니다.체중은 기본적으로 하루하루 먹는 음식의 양과 소비하는 에너지, 식습관과 활동량 등이 오랜 기간 쌓이면서 변합니다. 그러니 *"점심 먹고 소파에 20분 누웠다"*고 해서 그것만으로 살이 찌는 것은 아닙니다.그렇다면 옛날 어른들은 왜 그렇게까지 “먹고 눕지 마라”고 했을까요? 여기에는 우리가 조금 다른 이유를 살펴볼 필요가 있습니다. 살이 찌는 문제와 소화기관의 문제는 서로 다른 이야기이기 때문입니다. 🤢 1. 어른들이 정말 걱정했던 것은 ‘살’이 아니었을지도 모릅니다밥을 잔뜩 먹고 배가 부른 상태에서 바로 눕는다고 생각해 보겠습니다. 서 있거나 앉아 있을 때와 몸의 위치가 달라집니다.특히 식사를.. 2026. 9. 12. 🌡️[건강·생활] 9월에 벌써 독감 유행주의보? 올해 독감이 유난히 빨리 찾아온 이유 어느 해에는 겨울이 깊어지고 나서야 독감 이야기가 들려옵니다.학교에서 아이들이 하나둘 아프기 시작하고, 주변에서 "이번 독감 독하다더라"는 이야기가 나오면 그제야 독감 예방접종을 생각하게 됩니다.저 역시 독감은 늘 겨울에 찾아오는 병이라고 생각했습니다. 그런데 올해는 조금 이상합니다.아직 9월입니다.한낮에는 여전히 덥고, 가을이 제대로 시작됐다고 말하기도 이른 시기입니다.그런데 벌써 인플루엔자 유행주의보가 내려졌습니다. 질병관리청은 2026년 9월 11일 0시부터 2026-2027절기 인플루엔자 유행주의보를 발령했습니다. 예년보다 이른 유행입니다. 도대체 올해 독감에는 무슨 일이 생긴 걸까요?1. 아직 9월인데, 정말 독감이 유행하고 있습니다 이번 발표에서 가장 놀라운 숫자는 따로 있습니다.2026년 3.. 2026. 9. 12. 36년을 멈추지 않았던 배우 김민정이 멈췄다… 이제야 보이기 시작한 것들 어느 날 문득, 내가 지금까지 살아온 삶을 한 발짝 떨어져 바라보게 되는 순간이 있습니다.잘못 살아온 것도 아니고, 특별히 무언가를 잃은 것도 아닙니다.그런데 이상하게도 너무 오래 익숙해져 버린 일상에서는 보이지 않던 것들이, 잠시 멈추는 순간 선명하게 보이기 시작합니다.배우 김민정의 최근 모습을 보면서 저는 그 생각을 했습니다.우리가 기억하는 김민정은 오랫동안 화면 속에 있었습니다.어린 시절부터 배우였고, 성장한 뒤에도 배우였고, 어느덧 중년이 된 지금까지도 사람들은 여전히 그녀를 '배우 김민정'으로 기억합니다.그런데 2026년, 그녀가 잠시 그 자리에서 내려왔습니다.그리고 그 이유를 직접 자신의 말로 이야기했습니다.1. 여섯 살에 시작한 일이 36년이 되었습니다 김민정은 1982년생으로, 1988년 .. 2026. 9. 11. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 58 다음
