건강을 위해 매일 챙겨 먹은 영양제, 알고 보니 약이 아니라 독?! 과용의 문제점
이 글은 영양제의 과용 문제에 대한 경고와 함께, 현명한 복용 방법에 대해 설명합니다.현대 사회에서 ‘건강’은 그 어느 때보다도 중요한 가치로 떠오르고 있다. 바쁜 일상과 불규칙한 식습관, 스트레스, 운동 부족 등으로 인해 많은 사람들이 건강을 유지하기 위해 다양한 방법을 시도하고 있으며, 그 중 하나가 바로 영양제 복용이다. 비타민, 미네랄, 오메가-3, 유산균, 홍삼 등 다양한 영양 보충제가 시중에 판매되고 있고, 사람들은 이를 ‘몸에 좋다’는 이유만으로 무의식적으로 또는 습관적으로 섭취하고 있다.하지만 영양제가 ‘약’이라는 인식보다는 ‘건강식품’ 혹은 ‘보조제’라는 인식이 강하다 보니, 복용량이나 성분의 조합에 대해 깊이 생각하지 않고 무분별하게 섭취하는 경우가 많다. 실제로 영양제는 제대로 복용하..
2025. 4. 8.
