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무릎 앞쪽 시큰하거나 찌릿… 운동 계속해도 될까? 반복되는 통증, ‘러너스 니(슬개골 연골연화증)’일 가능성 운동을 하거나 계단을 오르내릴 때 무릎 앞쪽이 시큰하거나 찌릿한 느낌이 든다면, 단순한 피로로 넘기지 말고 ‘슬개골 연골연화증(Chondromalacia Patellae)’을 의심해 볼 필요가 있습니다. 흔히 ‘러너스 니(Runner’s Knee)’라고 불리는 이 질환은 무릎 앞쪽의 슬개골(무릎뼈) 아래 연골이 약해지거나 손상되면서 통증을 유발하는 상태입니다. 초기에는 가벼운 불편함 정도로 느껴질 수 있지만, 증상이 반복되거나 악화되면 일상생활에도 영향을 미칠 수 있습니다.슬개골 연골연화증의 원인슬개골 연골연화증은 무릎 연골이 점진적으로 약해지면서 발생하는데, 주요 원인은 다음과 같습니다.1. 반복적인 무릎 사용장거리 달리기, 등산, 축구, 농구 등 무릎을 반복적으로 쓰는 운동을 하면 슬개골과 대퇴골(허.. 2025. 3. 21.
발가락 사이 간질간질…가족 양말 함께 쓰다간 감염 내성발톱과 발톱무좀의 관계1. 내성발톱과 발톱무좀의 개요1) 내성발톱 (Ingrown Toenail)내성발톱은 발톱이 피부를 파고들어 염증과 통증을 유발하는 질환이다. 주로 엄지발가락에서 발생하며, 발톱의 가장자리가 살 속으로 자라면서 붓기, 발적, 고름 등이 생길 수 있다. 내성발톱이 심해지면 감염이 발생하여 치료가 어려워질 수도 있다.2) 발톱무좀 (Onychomycosis, Tinea Unguium)발톱무좀은 곰팡이(진균)에 의해 발생하는 감염성 질환으로, 주로 피부사상균(Dermatophyte)이나 칸디다균(Candida)이 원인이다. 감염된 발톱은 두꺼워지고, 변색되며, 부서지거나 갈라지는 등의 증상을 보인다. 치료하지 않으면 주변 발톱으로 확산될 수 있으며, 심한 경우 발톱이 완전히 손상될 수.. 2025. 3. 21.
비타민D, "노년기 근감소증 예방에 운동 못지않은 효과" 마이오카인 호르몬과의 관계 비타민 D와 노년기 근감소증의 예방에 있어 중요한 역할을 하는 것에 대한 연구가 최근 활발히 진행되고 있습니다. 특히, 비타민 D가 근육 기능에 미치는 영향을 규명하는 과정에서 "마이오카인"이라는 호르몬이 중요한 역할을 하고 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 본 글에서는 비타민 D가 근감소증 예방에 어떻게 작용하는지, 마이오카인과의 관계를 중심으로 다루겠습니다.1. 노년기 근감소증과 그 중요성근감소증(sarcopenia)은 주로 노년기에 발생하는 질환으로, 나이가 들면서 근육량이 감소하고 근력과 기능이 떨어지는 상태를 말합니다. 근감소증은 낙상, 골절, 입원 등의 위험을 증가시킬 뿐만 아니라, 삶의 질을 심각하게 저하시킬 수 있습니다. 이로 인해 심각한 건강 문제로 발전할 수 있으며, 노인의 자립적인 생활을 .. 2025. 3. 21.
알코올 중독자는 '백수 폐인?" 의외로 일 잘하는 '고도적응형' 의사, 검사. 교수, 대기업임원 등 고학력 고소득층이 많아. 1) 알코올 중독자의 숨겨진 얼굴알코올 중독자라고 하면 많은 사람이 ‘백수’나 ‘폐인’처럼 사회적으로 실패한 모습을 떠올린다. 하지만 실제로는 그렇지 않다. 술에 의존하면서도 사회적으로 성공한 사례는 의외로 많다. 오히려 의사, 검사, 교수, 대기업 임원 등 고학력·고소득층에서도 알코올 중독이 빈번하게 발생한다. 이런 유형을 ‘고도적응형 알코올 중독자(high-functioning alcoholic, HFA)’라고 부른다. 이들은 사회적으로 존경받는 직업을 가졌지만, 술 없이는 일상생활이 어려운 상태에 빠져 있다.2) 고도적응형 알코올 중독자의 특징1. 사회적 성공과 높은 책임감고도적응형 알코올 중독자는 대부분 고소득 직업을 가지고 있으며, 직장에서도 능력을 인정받는다. 일반적으로 의사, 변호사, 교수,.. 2025. 3. 21.
3] 41살에 온 '치매' 전조증상은 이랬다. 30대 후반부터 건망증을 경험한 호주의 이 남성은 2년 뒤 조기 치매 진단으로 이어졌다고 하는데. 41세에 찾아온 치매, 전조증상은 이랬다호주에 사는 한 남성은 30대 후반부터 건망증이 심해지는 것을 경험했다. 처음에는 단순한 스트레스나 피로 때문이라고 생각했지만, 시간이 지날수록 증상이 악화되었고, 결국 41세의 나이에 조기 치매(초기 발병 알츠하이머병) 진단을 받았다.1) 그가 처음 경험한 전조증상은 다음과 같았다.1. 단순한 건망증이 아니다그는 처음에는 지갑이나 열쇠를 어디에 두었는지 기억하지 못하는 정도의 경미한 건망증을 겪었다. 하지만 점점 단기 기억력에 문제가 생기기 시작했다. 친구와의 약속을 잊거나, 직장에서 중요한 업무를 빠뜨리는 일이 잦아졌다.2. 익숙한 일을 처리하는 데 어려움을 느낌어느 날, 그는 자주 해오던 요리 레시피를 잊어버렸고, 자동차 운전 중에도 길을 헷갈리기 시작했다. .. 2025. 3. 21.
2] 교통량이 많은 도로 근처에서 거주하는 사람은 치매에 걸릴 위험이 10%나 높아. 반면에 공원이나 숲, 수변 지역에 사는 사람들은 6% 낮아 1) 교통량과 자연 환경이 치매 위험에 미치는 영향현대 사회에서 도시화가 가속화됨에 따라 많은 사람이 교통량이 많은 도로 근처에서 거주하고 있다. 반면에 일부 사람들은 공원, 숲, 강변과 같은 자연 친화적인 환경에서 생활한다. 이러한 주거 환경의 차이가 건강, 특히 치매 발병 위험에 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 주목받고 있다.캐나다 연구팀이 수행한 연구에 따르면, 교통량이 많은 도로 근처에 거주하는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 치매에 걸릴 위험이 약 10% 더 높은 것으로 나타났다. 반면에 공원이나 숲, 수변 지역에 거주하는 사람들은 치매 위험이 평균 6%가량 낮아지는 것으로 확인됐다. 이러한 결과는 환경적 요인이 뇌 건강에 미치는 영향을 시사하며, 도시 계획과 공공 정책 수립에 중요한 근거가.. 2025. 3. 21.
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