분류 전체보기597 중년기 허리-엉덩이 비율(WHR)이 잘록할 수록 노년기 뇌 건강에 도움이 된다는 사실. 복부 비만 심할수록 기억력과 사고력(집행 기능)이 떨어 중년기의 허리-엉덩이 비율(WHR)이 노년기 뇌 건강과 밀접한 관련이 있다는 연구 결과가 주목받고 있습니다. 허리둘레가 상대적으로 가늘고 엉덩이가 풍만한 체형이 노년기 인지 기능 저하를 막는 데 도움이 된다는 것이 핵심입니다. 반면 복부 비만이 심할수록 기억력과 사고력이 떨어질 가능성이 높아진다는 연구 결과도 보고되었습니다. 그렇다면 어떻게 하면 복부 비만을 줄이고 건강한 WHR을 유지할 수 있을까요? 핵심은 적절한 운동과 건강한 생활 습관에 있습니다.1) 허리-엉덩이 비율(WHR)과 뇌 건강의 관계WHR은 허리둘레를 엉덩이둘레로 나눈 값으로, 복부 비만을 평가하는 중요한 지표입니다. 일반적으로 남성의 WHR이 0.9 이상, 여성의 WHR이 0.85 이상이면 복부 비만으로 간주됩니다. 연구에 따르면 WH.. 2025. 3. 31. 코골다 ‘컥’ 깬다고요? 수면다원검사 꼭 받으세요” 잠자다 10초 이상 숨 멈추면 무호흡. 호흡량 평소의 70% 이하는 저호흡, 둘 합쳐 30회 코골다 ‘컥’ 깬다고요? 수면다원검사 꼭 받으세요■ 수면 중 갑자기 숨이 멈춘다면?많은 사람들이 잠을 자다가 갑자기 ‘컥’ 하고 숨이 막혀 깨는 경험을 한다. 이는 단순한 코골이가 아니라 수면 무호흡증의 증상일 가능성이 크다. 수면 무호흡증은 수면 중 호흡이 반복적으로 멈추거나 약해지는 질환으로, 전신 건강에 악영향을 미칠 수 있다. 특히 10초 이상 숨이 멈추는 무호흡과 정상적인 호흡량의 70% 이하로 감소하는 저호흡이 시간당 30회 이상 발생하면 중증으로 분류된다.수면 무호흡증을 방치하면 만성 피로, 집중력 저하뿐만 아니라 고혈압, 당뇨병, 심장질환, 뇌졸중 등의 심각한 질환을 유발할 수 있다. 따라서 밤에 자다가 갑자기 숨이 막히거나 심한 코골이를 한다면, 정확한 진단을 위해 수면다원검사를 받아볼 .. 2025. 3. 31. 이 물고기, 날로 먹지 마세요… “심하면 암 유발” 간흡충 감염 위험 우리나라를 비롯한 동아시아 지역에서는 회(사시미) 문화가 발달해 날생선을 즐겨 먹는 경우가 많다. 그러나 특정 민물고기를 날로 섭취할 경우 간흡충(Clonorchis sinensis) 감염 위험이 높아질 수 있다. 간흡충 감염은 단순한 소화기 질환을 넘어서 간경화, 담관암 등 심각한 질병을 유발할 수 있어 주의가 필요하다.1) 간흡충이란?간흡충(Clonorchis sinensis)은 기생충의 일종으로, 주로 민물고기의 생식을 통해 인간의 체내로 유입된다. 간흡충의 유충은 담수어의 근육 조직에 숨어 있으며, 이 물고기를 날로 먹거나 덜 익혀 먹으면 유충이 체내로 들어와 담관에 기생한다.간흡충은 유입된 후 담관을 따라 이동하며, 최종적으로 간과 담관에 기생하면서 염증을 일으킨다. 장기간 감염될 경우 간세포의.. 2025. 3. 31. 전국에서 모바일 주민등록증 발급 개시 2025년 3월 14일부터 전국에서 모바일 주민등록증 발급이 가능해진다. 이는 기존 플라스틱 주민등록증과 동일한 효력을 가지며, 스마트폰을 활용한 간편한 신원 확인과 본인 인증이 가능하도록 설계되었다.모바일 주민등록증은 디지털 신분증의 확산과 함께 정부가 추진하는 전자정부 정책의 일환으로 도입되었다. 이미 모바일 운전면허증과 국가기술자격증 등 일부 신분증이 디지털화되었으며, 이번 주민등록증의 모바일화는 디지털 신원 인증 시대를 본격적으로 열 것으로 기대된다.1) 모바일 주민등록증의 도입 배경모바일 신분증의 도입은 디지털 전환 시대에 발맞춰 국민의 편의성을 높이고, 위·변조의 위험을 줄이며, 보안성을 강화하는 것을 주요 목표로 한다. 기존 플라스틱 주민등록증은 도난 및 분실 시 악용될 우려가 있었으며, 위.. 2025. 3. 31. '나 올해 검사 받아야 하나?' 2025년 국민건강검진 제도 및 검사항목 국민건강검진은 질병을 조기에 발견하고 예방하기 위한 중요한 국가 의료 서비스 중 하나이다. 한국에서는 국민건강보험공단이 주관하여 정기적으로 건강검진을 실시하고 있으며, 2025년에도 기존의 검진 항목을 유지하면서 일부 항목이 개선되거나 추가될 가능성이 있다. 이 글에서는 2025년 국민건강검진의 대상, 검사항목, 절차 및 변화 사항을 상세히 살펴본다.1. 국민건강검진 개요국민건강검진은 일정 연령 이상의 국민을 대상으로 정기적인 건강 상태 점검을 수행하는 제도이다. 이 검진은 크게 일반 건강검진과 암 검진으로 구분되며, 만 20세 이상 성인은 2년마다 검진을 받을 수 있다. 다만, 직장가입자의 경우 사무직은 2년 주기, 비사무직은 매년 검진을 받아야 한다.2. 2025년 국민건강검진 대상건강검진 대상자는 .. 2025. 3. 31. 단독'성능 미달' 中 1톤 전기트럭, 보조금 끊는다. 정부, 배터리 에너지밀도 평가 평균치 525Wh/L 이하는 중단 2027년 적용... 정부가 1톤 전기트럭의 성능 기준을 강화하고, 일정 기준에 미달하는 차량에 대한 보조금을 중단하기로 결정했다. 이에 따라 배터리 에너지밀도 평가 평균치가 525Wh/L 이하인 전기트럭은 보조금을 받을 수 없게 된다. 이번 조치는 2027년부터 적용될 예정이며, 이를 통해 전기트럭의 성능을 개선하고 주행거리를 늘리려는 목적을 가지고 있다. 1) 1톤 전기트럭 보조금 지급 기준 강화 배경 1톤 전기트럭은 도심 내 물류 이동 수단으로 주목받으며, 다양한 정부 보조금을 지원받아 왔다. 그러나 일부 차량의 성능이 기대에 미치지 못한다는 지적이 꾸준히 제기되었다. 이에 정부는 전기차 산업의 발전과 소비자 만족도를 높이기 위해 보다 엄격한 기준을 적용하기로 했다. 배터리 에너지밀도는 전기차의 성능을 결정하는 중요한 .. 2025. 3. 31. 이전 1 ··· 26 27 28 29 30 31 32 ··· 100 다음
