분류 전체보기598 급성요통때도 몸을 사리기보다 평소처럼 활동하는 게 통증 감소와 기능 개선에 더 이점이 많다. ‘만성’땐 침술이 더 효과적 급성 요통과 만성 요통은 증상의 지속 기간과 그에 따른 치료 전략이 다르며, 각각의 특성에 맞춘 접근법이 필요하다. 최근 여러 연구와 임상 경험에 따르면, 급성 요통(증상이 6주 미만인 경우)에서는 가능한 한 일상 생활을 유지하며 활동하는 것이 오히려 통증 감소와 기능 개선에 긍정적인 영향을 준다고 한다. 반면, 만성 요통(증상이 6주 이상 지속되는 경우)에서는 약물치료나 운동치료 외에도 침술과 같은 보완대체요법이 효과적으로 작용할 수 있다는 보고가 많다. 이 글에서는 급성 및 만성 요통 각각에 대한 치료 전략과 그 배경, 그리고 침술의 역할에 대해 심도 있게 살펴보고자 한다.1. 급성 요통에서 활동의 중요성급성 요통은 일반적으로 갑작스런 근육의 긴장, 잘못된 자세, 무리한 움직임 등으로 인해 발생하는 .. 2025. 3. 28. 상조 서비스와 전자 제품 등을 결합한 ‘상조 결합 상품’에서 소비자 피해 구제 신청이 빈발하고 있어 주의가 필요. 현혹? 상조 서비스와 전자 제품 등을 결합한 ‘상조 결합 상품’에 대한 소비자 피해 구제 신청이 빈발하고 있다는 보도가 늘어나고 있습니다. 이러한 상품은 소비자들에게 여러 가지 이점을 제공한다고 홍보되지만, 실제로 소비자들이 경험한 문제들은 매우 심각하고, 그로 인해 피해를 입은 소비자들이 구제를 요청하는 상황이 증가하고 있습니다. 이와 같은 ‘상조 결합 상품’에 대한 소비자 피해 사례와 그로 인한 문제점들을 살펴보고, 이를 해결하기 위한 방안에 대해 논의해보겠습니다.1. 상조 서비스와 전자 제품 결합의 개념‘상조 결합 상품’은 일반적으로 상조 서비스와 전자 제품을 결합한 형태의 상품을 의미합니다. 상조 서비스는 장례에 필요한 준비를 미리 해두고, 소비자가 사망할 경우 이를 제공하는 서비스입니다. 전자 제품은 .. 2025. 3. 28. 심박수 빠르면 오래 못 산다... "분당 90회 이상은 평균 수명 70세" 심박수는 인간의 생리적인 상태를 나타내는 중요한 지표로, 우리의 건강을 평가하는 데 있어 중요한 역할을 합니다. 심박수는 신체 활동, 스트레스 수준, 나이, 체중, 운동 능력 등 여러 요소에 의해 영향을 받습니다. 심박수의 변화는 때때로 건강에 관한 중요한 신호를 보내며, 과도하게 높은 심박수는 여러 가지 질병의 위험을 높일 수 있습니다.1. 심박수와 건강의 관계심박수는 1분 동안 심장이 뛰는 횟수를 의미합니다. 평균적으로 건강한 성인의 정상적인 심박수는 분당 60회에서 100회 사이입니다. 그러나 개인의 건강 상태나 나이에 따라 이 값은 다를 수 있습니다. 운동을 하면 심박수가 증가하고, 휴식 상태에서는 심박수가 감소하는 것이 정상입니다. 심박수는 우리의 전반적인 건강 상태를 반영하는 중요한 지표로, .. 2025. 3. 28. ‘비알코올성 지방간’으로 불렸던 ‘대사 이상 지방간 질환’이 계속되면 심혈관 질환 발생 위험이 57% 늘어난다는 연구. 대사 이상 지방간 질환, 심혈관 질환 위험 57% 증가 연구 결과1) 대사 이상 지방간 질환이란?과거 ‘비알코올성 지방간(NAFLD)’으로 불렸던 ‘대사 이상 지방간 질환(MAFLD, Metabolic dysfunction-associated fatty liver disease)’은 간에 지방이 비정상적으로 축적되는 질환을 의미합니다. 이 질환은 단순히 음주와 관련된 지방간과는 다르게 비만, 당뇨병, 대사 증후군과 같은 대사 이상과 밀접한 관련이 있습니다.최근 연구에 따르면, 대사 이상 지방간 질환이 지속될 경우 심혈관 질환의 위험이 57% 증가한다는 충격적인 결과가 발표되었습니다. 이는 간 건강이 단순한 소화 기관의 문제가 아니라 전신 건강과 직결된다는 점을 다시 한번 강조하는 연구 결과로 볼 수 있습.. 2025. 3. 28. 의사들이 마트에서 꼭 사 오는 네 가지 채소로 알려진 것은 앙배추(양배추), 비트, 시금치, 당근 의사들이 마트에서 꼭 사 오는 네 가지 채소로 알려진 것은 앙배추(양배추), 비트, 시금치, 당근입니다. 이 네 가지 채소는 건강에 매우 유익한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어, 의사들도 이를 자주 섭취하는 것으로 알려져 있습니다. 각각의 채소가 건강에 어떤 영향을 미치는지 자세히 살펴보겠습니다.1. 양배추 (앙배추) – 위와 장을 지키는 슈퍼푸드양배추는 특히 위 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 위염이나 위궤양 예방에 도움을 줄 수 있으며, 소화기 건강을 개선하는 데 유용합니다.양배추의 주요 영양소 및 건강 효능1. 비타민 U위 점막을 보호하고 위궤양 치료에 도움을 줌.위산 과다 분비를 조절하여 속쓰림 예방에 효과적.2. 비타민 K혈액 응고를 돕고 뼈 건강에 도움을 줌.항산화 작용을 통해 세포 손상을 예.. 2025. 3. 28. 치매 진단 받아도… 걷기나 가벼운 집안일 등 간단한 신체 활동을 지속적으로 실천해야 오래 살 수 있다. 치매 진단 후에도 신체 활동이 중요한 이유치매 진단을 받으면 많은 사람이 신체 활동을 줄이거나 포기하는 경우가 많다. 그러나 연구에 따르면 가벼운 신체 활동이라도 지속적으로 유지하면 건강한 삶을 더 오래 유지할 수 있으며, 삶의 질도 향상될 수 있다. 치매 환자의 경우 신체 활동이 뇌 기능 저하 속도를 늦추고, 전반적인 건강을 개선하며, 사회적 고립을 줄이는 데 도움이 된다. 따라서 치매 진단을 받았다고 해서 무조건 신체 활동을 중단할 필요는 없으며, 오히려 일상생활에서 가능한 수준의 신체 활동을 유지하는 것이 중요하다.1. 신체 활동과 치매 진행 속도의 관계치매는 기억력, 사고력, 판단력 등이 점진적으로 저하되는 질환이지만, 신체 활동이 이러한 진행 속도를 늦추는 데 기여할 수 있다. 여러 연구에서 규.. 2025. 3. 28. 이전 1 ··· 31 32 33 34 35 36 37 ··· 100 다음
