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sns 숏폼시청 1분만에 뇌에 강한 자극 가능할까? 맞아요. SNS 숏폼(Short-form) 영상은 1분도 채 안 되는 짧은 시간 안에 강한 자극을 줄 수 있습니다.왜 숏폼이 뇌에 강한 자극을 줄까?1. 빠른 전환 & 높은 자극짧은 영상 안에 강한 색감, 빠른 편집, 자극적인 음악, 효과음이 많아 뇌를 강하게 자극합니다.뇌는 계속해서 새로운 정보를 찾으며 도파민(행복감을 주는 신경전달물질)을 분비합니다.2. 끊임없는 새로움 (도파민 중독)숏폼 알고리즘은 사용자가 좋아할 만한 영상을 연속적으로 제공합니다.‘다음 영상은 더 재밌을지도 몰라’라는 기대감이 생기면서 계속 보게 됩니다.3. 주의력 저하 가능성짧고 강한 자극에 익숙해지면 긴 글이나 긴 영상에 대한 집중력이 떨어질 수 있습니다.실제로 짧은 콘텐츠 소비가 많을수록 주의력이 분산된다는 연구 결과도 있습.. 2025. 3. 2.
30대 40대 신경통 30~40대에도 신경통(신경통증, 신경병증성 통증)이 발생할 수 있습니다. 주된 원인은 다음과 같습니다.1. 신경통 원인✅ 목·허리 디스크(추간판 탈출증)목이나 허리 디스크가 신경을 압박하면서 통증 발생허리 디스크: 다리 저림, 찌릿한 통증목 디스크: 어깨·팔 저림, 두통✅ 근막통증증후군근육 뭉침(담 결림)과 관련된 신경통주로 어깨·목·허리에 발생✅ 좌골신경통허리에서 다리로 이어지는 신경 압박으로 발생다리 뒤쪽이 당기고 저린 증상✅ 말초신경병증당뇨병, 과음, 영양 결핍 등으로 신경 손상손발 저림, 화끈거림✅ 대상포진 후 신경통대상포진 후 신경 손상으로 지속되는 통증✅ 스트레스·불면증자율신경 이상으로 인한 신경 예민2. 신경통 완화 방법✔ 자세 교정: 장시간 앉아 있는 경우 바른 자세 유지✔ 운동: 걷기,.. 2025. 2. 28.
당뇨와 체중 나이와의 상관관계 당뇨(특히 2형 당뇨)는 체중과 나이와 밀접한 상관관계를 가집니다. 주요한 연관성을 정리하면 다음과 같습니다.1. 체중과 당뇨의 관계비만은 당뇨 위험을 증가: 과체중(BMI 25~29.9)과 비만(BMI 30 이상)은 인슐린 저항성을 유발하여 당뇨병 발생 가능성을 높입니다.내장지방의 영향: 복부 비만(내장 지방 증가)은 인슐린 저항성을 악화시켜 혈당 조절을 어렵게 합니다.체중 감량의 긍정적 효과: 연구에 따르면 체중을 5~10% 줄이면 혈당 수치가 개선되고 당뇨 발생 위험이 낮아집니다.2. 나이와 당뇨의 관계나이가 들수록 발병률 증가: 2형 당뇨는 40대 이후 급격히 증가하며, 60~70대에서 가장 많이 발생합니다.인슐린 저항성 증가: 나이가 들면서 근육량이 줄고 지방량이 증가하면서 인슐린 저항성이 높아.. 2025. 2. 28.
백내장과 녹내장의 차이와 문제점 백내장과 녹내장은 모두 눈의 질환이지만, 원인과 증상, 치료 방법이 다릅니다.1. 백내장 (Cataract)원인: 눈 속의 수정체가 혼탁해지는 질환증상: 시야가 흐려지고, 뿌옇게 보이며, 빛 번짐(눈부심)이 심해짐진행: 서서히 진행되며, 주로 노화로 인해 발생하지만 외상, 당뇨병, 유전 등의 원인도 있음치료: 초기에는 안경 교체나 밝은 조명 사용 등으로 개선할 수 있지만, 진행되면 수술(인공 수정체 삽입)이 필요함2. 녹내장 (Glaucoma)원인: 안압 상승 또는 혈류 이상으로 시신경이 손상되는 질환증상: 초기에는 증상이 거의 없으나, 진행되면 시야가 점점 좁아지고 결국 실명 가능진행: 백내장과 달리 손상된 시신경은 회복되지 않음치료: 안압을 낮추는 안약, 약물 치료, 레이저 치료, 수술 등이 필요하며.. 2025. 2. 28.
노인들에게 자주 걸리는 치주염 **치주염(Periodontitis)**은 치아를 둘러싼 치주 조직(잇몸, 치주인대, 치조골 등)에 염증이 생기는 질환입니다. 치료하지 않고 방치하면 치아를 지탱하는 뼈가 손상되어 치아가 흔들리거나 빠질 수 있습니다.원인1. 치태(플라크) 및 치석: 치아 표면에 쌓인 세균이 염증을 유발2. 구강 위생 불량: 양치질 부족, 치실 사용 미흡3. 흡연: 잇몸 혈류 감소 및 면역력 저하4. 당뇨병: 면역 기능 저하로 염증 악화 가능5. 유전적 요인: 가족력 존재 시 발생 가능성 증가증상잇몸이 붉고 부어오름양치할 때 잇몸에서 피가 남(잇몸 출혈)잇몸이 내려앉아 치아 뿌리가 노출됨(치은 퇴축)입에서 악취가 지속됨(구취)치아가 흔들리거나 벌어짐치료 방법1. 스케일링: 치석 제거2. 치주 소파술(SRP, 깊은 스케일링.. 2025. 2. 28.
노인들에게 위험한 저혈압 저혈압(低血壓, Hypotension)은 혈압이 정상 범위보다 낮은 상태를 의미합니다. 일반적으로 수축기 혈압이 90mmHg 이하이거나 이완기 혈압이 60mmHg 이하일 때 저혈압으로 간주됩니다.저혈압의 원인1. 체액 부족(탈수): 수분 섭취 부족, 심한 설사, 구토 등2. 심장 문제: 부정맥, 심부전 등3. 내분비 문제: 갑상선 기능 저하증, 부신 기능 부전 등4. 혈관 확장: 알레르기 반응(아나필락시스), 패혈증 등5. 신경계 이상: 자율신경계 질환(파킨슨병, 당뇨병성 신경병증 등)6. 기립성 저혈압: 갑자기 일어설 때 혈압이 떨어지는 현상저혈압 증상어지러움, 현기증실신(기절)시야 흐림피로감빠른 심장 박동집중력 저하저혈압 관리 방법1. 충분한 수분 섭취2. 소금 섭취 늘리기(단, 고혈압 위험군은 주의.. 2025. 2. 28.
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