저는 매일 만 보를 채우려고 걷습니다.
만 보를 걸으면 포인트가 쌓이고,
그 포인트를 돈으로 바꾸면 하루에 40 원에서 70 원쯤 됩니다.
한 달을 하루도 빠짐없이 채워도 천 원대에서 이천 원대입니다.
이 글은 그 몇십 원 앞에서 제가 돈에 대해 다시 생각하게 된 이야기입니다.
돈을 모으는 방법을 알려 드리는 글이 아닙니다.
돈이 있던 때와 없는 때를 모두 살아 본 사람이 두 시기의 차이를 솔직하게 적어 본 기록입니다.
돈이 풍요로웠던 때
저에게도 돈이 풍요로웠던 때가 있었습니다.
적지 않은 돈이 있었고, 마구 사치하지는 않았지만 쪼들림 없이 살았습니다.
돈을 걱정해 본 적이 거의 없었습니다. 그때의 하루를 돌이켜보면 계산서를 보지 않고 결제하던 일,
필요한 것을 망설이지 않고 샀던 일들이 떠오릅니다.
그때 제가 신경 쓰지 않았던 것은 사람과 시간이었습니다.
만남은 용건이었고, 시간은 쓰고 남는 것이었습니다
돈이 걱정되지 않으니 다른 것들도 걱정하지 않아도 되는 줄 알았던 것 같습니다.
이것은 지금에야 하는 해석입니다.
그때는 그런 생각조차 하지 못했습니다.
앞선 글에서 저는 차갑다는 말을 들었고,
사람을 목적이 아니라 수단으로 대하고 있었다는 것을 알게 되었다고 썼습니다.
돈이 풍요롭던 때의 제 모습이 그와 닿아 있었다고 지금은 생각합니다.
무너진 뒤
그러다 삶이 무너졌습니다. 돈이 사라진 것은 한꺼번에가 아니었습니다.
불과 몇 천만원이었지만 내 개인적으로는 평생 이렇게 많은 돈을
가진 적이 없을 만큼 있었습니다.
그것을 주식으로 탕진하고 나서야 저는 돈이 해 주던 일들을 알게 되었습니다.
이것은 돈이 많아야 행복하다는 이야기가 아닙니다.
돈이 있을 때는 보이지 않았던 것들이 보이기 시작했다는 이야기입니다.
지금의 계산
지금 제가 쓰는 만보기 앱은 1,000걸음에 6~12포인트를 줍니다.
1.6포인트가 1원이니 만 보를 걸으면 60~120포인트,
하루 약 40~75원입니다. 이 수치는 제 앱 기준이고 앱마다 다릅니다.
한 달을 꼬박 채우면 약 1,100원에서 2,300원입니다.
만 보를 걷고도 점심 한 끼는커녕 천 원도 되지 않는 돈입니다.
여기에 시간을 더해 보았습니다.
제 걸음으로 만 보를 걷는 데 걸리는 시간이 대략 두 시간이 걸린니까 시간당 약 20원에서 40원입니다.
예전에는 시간을 돈으로 바꿔 본 적이 한 번도 없었습니다.
지금은 시간을 원 단위로 셉니다.
그것이 서글프기도 하고, 한편으로는 시간이 이렇게 귀한 것인지 처음 알게 해 주기도 했습니다.
그런데도 저는 아침이면 걸음 수를 확인합니다.
재활이기도 하며, 동시에 일과 삼아 하루의 리듬을 만들기도 합니다.
물론 8만포인트를 넘어서 4만5천을 받는 것도 쏠쏠치 않게 금전적인 도움이 됩니다
돈이 없으니 면이 서지 않았습니다
돈이 없어서 가장 힘든 것은 돈 자체가 아니라 체면과 자유였습니다.
면이 서지 않았고, 자유롭지도 못했습니다.
식사 값을 내지 못했을 때, 부탁해야 했을 때,
사람 만나는 자리를 피했을 때, 작은 것을 사지 못했을 때 등등.
예전에는 사람에게 베푸는 것이 자연스러웠습니다.
지금은 받는 쪽이 되었을 때 어디에 시선을 두어야 할지 몰라서 말수가 줄어듭니다.
이것이 제가 유난히 예민해서라고 생각하지는 않습니다.
소득과 정서적 웰빙을 다룬 연구(2023년, 미국 자료)에서도 대부분의 사람은
소득이 늘수록 행복이 함께 올라가는 경향을 보였습니다.
다만 이것은 상관이고, 돈이 행복을 만든다는 원인의 증거는 아닙니다.
연구를 어떻게 해석해야 하는지에 대한 반론도 있습니다.
그래도 돈이 모자랄 때 마음이 불편한 것이 이상한 일이 아니라는 정도는 말할 수 있습니다.
돈이 해 주지 못한 것
돈이 풍요로웠던 때를 떠올려 보면, 돈이 주었던 것은 분명합니다.
면이 서는 것, 자유로운 것, 부탁하지 않아도 되는 것입니다.
그런데 돈이 주지 못했던 것도 있었습니다. 사람과 시간입니다.
돈이 있을 때 저는 그 두 가지를 돈으로 대신할 수 있다고 믿었던 것 같습니다.
돈으로 사람을 부를 수는 있어도 사람의 마음을 얻을 수는 없었고,
돈으로 시간을 아낄 수는 있어도 시간을 늘릴 수는 없었습니다.
만 보가 꼭 필요할까
60세 이상에서 하루 걸음 수와 사망 위험을 본 15개 연구를 모은 메타분석에서는
6,000~8,000보 정도에서 위험의 감소가 더 이어지지 않고 평평해졌습니다.
60세 미만은 8,000~10,000보였습니다.
만 보를 채우지 못한 날도 의미가 없는 것이 아닙니다.
저는 무릎과 발목이 불편하고 걸을 때 도움이 필요합니다.
포인트 때문에 무리해서 걷다가 다치면 몇십 원을 버는 대신 훨씬 큰 것을 잃습니다.
그래서 저는 이렇게 하려고 합니다.
- 하루 걸음 목표는 의료진이나 치료사와 상의해서 정합니다.
- 아프거나 어지러운 날에는 쉽니다. 쉬는 것도 일정입니다.
- 걷는 방식에 따라 앱이 걸음 수를 정확히 세지 못할 수도 있으니 숫자에 집착하지 않습니다.
돈이 모이지 않아 힘드시다면
- 하루 쓰는 돈을 한 달만 적어 보세요. 줄일 수 있는 것과 줄일 수 없는 것이 보입니다. 적는 것만으로 마음이 덜 불안해지는 사람도 있습니다.
- 작은 수입을 얻는 앱이나 일은 돈보다 시간이 훨씬 많이 들어가는 경우가 많습니다. 시간당 얼마가 되는지 계산해 보고 하세요.
- 혼자 해결하려 하지 말고 도움받을 곳을 알아보세요. 보건복지상담센터(129)에서 받을 수 있는 복지 제도를 문의할 수 있고, 서민금융진흥원 서민금융콜센터(1397)에서 금융 상담을 받을 수 있습니다. 번호와 조건은 바뀔 수 있으니 직접 확인하세요.
- 돈 걱정으로 잠을 못 자거나 마음이 무너질 것 같으면 가까운 사람이나 정신건강복지센터, 정신건강위기상담전화(1577-0199)에서 이야기하세요. 죽고 싶다는 생각이 들면 혼자 견디지 말고 국번 없이 109(자살예방 상담전화)로 연락하세요.
이 글은 재정이나 법률, 의료 조언이 아닙니다.
마무리
저는 오늘도 걷습니다. 40-70원 때문이 아닙니다. 걷는 동안 제 두 발로 서 있다는 느낌때문입니다.
돈이 풍요로웠을 때는 몰랐던 것을, 몇십 원짜리 걸음 위에서 알게 되었습니다.
면이 서는 것과 자유로운 것이 얼마나 큰 값이었는지,
그리고 그 값으로도 살 수 없었던 사람과 시간이 지금 제게 얼마나 귀한지를요.
이어서 읽으면 좋은 글
참고한 자료
- Killingsworth, M. A., Kahneman, D., & Mellers, B. (2023). Income and emotional well-being: A conflict resolved. PNAS: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2208661120
- Paluch, A. E. 외 (2022). Daily steps and all-cause mortality: a meta-analysis of 15 international cohorts. The Lancet Public Health: https://www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(21)00302-9/fulltext
'마음 이야기' 카테고리의 다른 글
| 강아지 "내가 우는 날엔 어떻게 알고 조용히 옆에 와서 턱을 까요?" 부제 : 말없이 무릎에 턱을 괠 때, 녀석의 뇌에서 일어나는 일 (0) | 2026.11.12 |
|---|---|
| 오랜만에 마음이 움직였습니다: 정중한 거절을 받아들이며 배운 것 (8) | 2026.11.09 |
| 왜 상처 받은 기억은 오래 남을까: 선명하다고 정확한 것은 아니었습니다 (5) | 2026.11.08 |
| 사랑받아도 불안했던 이유: 기억 속으로 들어간 묵상이 준 것과 과했던 것 (5) | 2026.11.08 |
| 용서는 상대를 위한 일이 아니었습니다: 내 마음의 끝매듭 (0) | 2026.11.07 |
