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"의사들도 다 같이 뜯어 말리는 건강검진" 이것 3개만 피하세요 1.종합검진 패키지에 꼭 들어있는 ‘과도한 방사선 검사’ 2지나친 종합혈액검사 다음은 "의사들도 다 같이 뜯어 말리는 건강검진"이라는 주제로, 특히 주의해야 할 3가지 항목(① 과도한 방사선 검사, ② 지나친 종합혈액검사, ③ 무증상자의 위·대장 내시경 남용)에 대해 과학적으로 설명한 글입니다.의사들도 뜯어말리는 건강검진 – 반드시 피해야 할 세 가지현대사회에서는 ‘정기 건강검진’이 상식처럼 여겨진다. 국가 차원에서 시행하는 일반 건강검진은 물론이고, 민간병원이나 기업에서 제공하는 고가의 종합검진 프로그램은 건강을 미리 확인하고 질병을 예방하는 수단으로 인식되고 있다. 그러나 전문가들 사이에서는 일부 건강검진 항목에 대해 오히려 건강을 해칠 수 있다며 “의사들이 뜯어말리는 검진”이라는 표현까지 사용된다. 특히 무분별한 검사 항목 추가와 영상장비 남용, 불필요한 생화학 수치 측정은 .. 2025. 5. 31.
"이 반찬" 하나만 매일 먹어도 향후 3년간 건강은 보장됩니다밥상 위 녹색 힐링, 청경채의 놀라운 효능칼륨 가득한 청경채, 혈압을 조용히 낮춰준 물처럼 흘러가는 일상 속에서, ‘무엇을 먹을 것인가’는 우리가 매일 마주하는 선택입니다. 그 중에서도 특정 채소 하나가 “이 반찬 하나만 매일 먹어도 향후 3년간 건강이 보장된다”는 말까지 나올 정도로 주목받고 있다면, 우리는 그 이유를 과학적으로 따져보아야 할 필요가 있습니다. 오늘의 주인공은 바로 ‘청경채’입니다. 초록색의 싱그러움과 시원한 맛으로 무장한 이 채소는 단순한 반찬 그 이상이며, 건강을 회복하고 지키는 데 실질적인 도움을 주는 식재료로 과학자들의 연구에서도 주목받고 있습니다.1. 청경채란 무엇인가?청경채(靑梗菜, Bok Choy)는 중국배추(Brassica rapa subsp. chinensis)의 일종으로, 한국, 중국, 일본 등 동아시아에서 널리 재배되고 섭취되는 채소입니다. 겉보기에.. 2025. 5. 31.
어린시절 애정결핍이 성인 시절에 미치는 영향. 어린 시절 애정결핍이 성인기에 미치는 영향: 과학적 고찰어린 시절의 정서적 경험은 인간 발달 전반에 걸쳐 중요한 기반을 형성한다. 특히 부모나 주 양육자로부터의 애정과 정서적 지지는 인간의 심리적 안정과 사회적 기능 발달에 중대한 역할을 한다. 그러나 이 시기에 애정이 결핍될 경우, 그 영향은 단순히 일시적인 불편함을 넘어서, 뇌의 발달, 정서 조절 능력, 대인 관계, 자기 개념, 심지어 신체 건강에 이르기까지 성인기 삶 전반에 깊이 스며든다. 이러한 점에서 어린 시절 애정결핍은 단순한 유년기의 문제로 취급되어서는 안 되며, 발달심리학, 신경과학, 정신의학 등 다양한 분야에서 장기적인 연구가 진행되어 왔다.1. 애착 이론과 애정결핍애정결핍의 이해는 '애착 이론(attachment theory)'으로부터 .. 2025. 5. 31.
착하게 살면 결국 돌아오는 것 5 1신뢰 2 내면의 평온 3좋은 사람과의 연결 4명예 5꾸준한 기회 착하게 살면 결국 돌아오는 것 5가지: 과학적 분석세상이 냉혹하다고 느껴질수록, ‘착하게 살아야 할 이유가 있을까?’라는 회의가 들기도 한다. 하지만 심리학, 사회학, 신경과학 등 여러 분야에서의 연구들은 착하게 사는 삶이 결국 다양한 방식으로 개인에게 이득이 돌아온다는 것을 뒷받침하고 있다. 이 글에서는 그 중에서도 특히 ① 신뢰, ② 내면의 평온, ③ 좋은 사람과의 연결, ④ 명예, ⑤ 꾸준한 기회라는 다섯 가지 보상 요소를 중심으로, 착한 삶의 과학적 가치를 분석해본다.1. 신뢰: 인간 사회의 가장 강력한 통화‘착하게 산다’는 말은 곧 타인에게 해를 끼치지 않고, 약속을 지키며, 도덕적 기준을 따르는 삶을 의미한다. 이런 태도는 신뢰의 축적으로 이어진다. 사회학자 프랜시스 후쿠야마는 그의 저서 『신.. 2025. 5. 31.
전문가들도 몰랐던 “이 국물"의 효과, 암세포를 억제합니다. **소박한 시래기국, 알고 보면 항암 영양소의 보고무청 시래기에 가득한 항산화 성분 전문가들도 몰랐던 “이 국물"의 효과, 암세포를 억제합니다.소박한 시래기국, 알고 보면 항암 영양소의 보고무청 시래기에 가득한 항산화 성분, 세포를 지킨다식이섬유가 장을 청소하고 면역력을 끌어올린다시래기국, 속을 데우고 몸을 살리는 장수국1) 서론한국의 겨울 밥상에서 빼놓을 수 없는 음식 중 하나인 시래기국은 오랜 시간 서민의 음식으로 여겨져 왔다. 쌀쌀한 날씨에 뜨끈하게 끓여낸 국물에 시래기의 투박한 식감이 더해지면 소박하지만 든든한 한 끼가 완성된다. 그러나 최근 들어 이 단순한 음식이 과학적으로 매우 주목할 만한 효능을 지니고 있다는 사실이 밝혀지고 있다. 바로 ‘항암 작용’과 ‘면역력 강화’다. 시래기국의 주재료인 무청 시래기에는 다양한 생리활성 물질과 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 이.. 2025. 5. 31.
이런 사람, 적으로 두면 무조건 손해 5 ❶ 조용히 영향력 있는 사람 ❷ 정보력 뛰어난 사람 ❸ 감정 조절 잘하는 사람❹ 인맥이 넓고 평판이 좋 아래는 **‘적으로 두면 손해 보는 사람 유형 5가지’**에 대해 심리학, 사회학, 신경과학 등을 바탕으로 과학적으로 분석한 글입니다.이런 사람, 적으로 두면 무조건 손해 – 과학적 분석인간관계에서 갈등은 피할 수 없는 현상이다. 그러나 누구를 적으로 돌리느냐에 따라 그 손실의 규모는 천차만별이다. 특정한 특성을 가진 사람은 단순한 갈등 상대를 넘어서 **사회적, 심리적, 정서적 손해를 초래할 수 있는 ‘리스크 인물’**로 간주된다. 이 글에서는 조용히 영향력 있는 사람, 정보력이 뛰어난 사람, 감정 조절이 탁월한 사람, 인맥이 넓고 평판이 좋은 사람, 선해 보이는 사람 등 다섯 유형을 중심으로, 그들과의 갈등이 왜 큰 손해로 이어지는지를 과학적으로 분석한다.1. 조용히 영향력 있는 사람: 겉으로 드러나.. 2025. 5. 31.

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